你每天的作息規律嗎？一個習慣能堅持多久？每天1-2小時的快速閱讀訓練有堅持沒？要養成規律的作息習慣，應該怎么做？本文從名人的日常作息規律角度來看如何養成快速閱讀習慣，希望大家能從中得到啟發，并制定適合自己的作息安排。

    馬克思：每天除了閱讀就是寫作 　　

    馬克思一生四次被各國政府驅逐，最后在英國倫敦定居。在倫敦的最初十年間，屬于他一生中最困難的日子。那時馬克思沒有正式工作，來自饑餓、貧困、傷病和家務瑣事等多重打擊接踵而至，然而馬克思沒有被苦難所壓倒，他開始寫《資本論》，每天在大英博物館閱覽室如饑似渴的學習，直至晚上博物館閉館才離開，這段日子里馬克思每天基本上除了閱讀就是寫作。可能是寫作的日子太過枯燥乏味，馬克思的煙癮也越來越重，會一直不停的吸煙，長期吸煙對他的健康造成了很大的影響，因為經濟和債務問題，精神也倍感焦慮.......一直到1860年之后才好一些。

    小編有話說：  快速閱讀訓練要不怕困難

    在快速閱讀訓練中， 如果你覺得訓練太難，閱讀速度提升緩慢，短期內效果不顯著的話，千萬不要氣餒，你要做的就是相信自己，并堅持下去，努力尋找原因和解決方法，才能有所收獲。我們的客服老師每天9：00-23:00在線，節假日不休，全天候的為您提供答疑解惑。

    康德：幾十年堅持閱讀，作息時間如機器一樣準確　　

    因為身體不太好的緣故，康德很少喜歡旅游或出門，因此在很小的時候他就養成了閱讀的習慣，每天早起時、午餐后和睡覺前都要看書，一天閱讀時間大約3~4小時，并且把這個閱讀習慣堅持了60、70年。

    其實，40歲之前，康德的作息還算不上特別規律，有時會在外面玩牌玩到半夜，但在40歲之后，基本上就像一個機器人一樣，生活中的每一項活動，如起床、喝咖啡、寫作、講學、進餐、散步，時間幾乎從未有過變化，就像機器那么準確。每天下午3點半，便會踱出家門，開始他那著名的散步，鄰居們紛紛以此來校對時間，而教堂的鐘聲也同時響起。據說唯一的一次例外，是他在讀盧梭的名著《愛彌兒》時，深為所動，為了能一口氣看完它，不得不放棄每天例行的散步，一直到讀完這本書的時候才恢復原有的規律，這使得他的鄰居們竟一時搞不清是否該以教堂的鐘聲來對自己的表。　

    小編有話說：快速閱讀訓練也是充滿趣味的

    軟件訓練的基礎部分，很多學員訓練起來會覺得有些枯燥乏味，所以學習起來可能會動力不足。這要怎么辦呢？小編以為大家不妨在速讀記憶訓練前，練習一下靜心調息，大約3-5分鐘的時間就可以把您的心態調整到最佳狀態。當然，在訓練中也可以先做舒爾特表部分，把興趣調動起來。

    叔本華：27年不變的作息習慣　

    45歲以后的叔本華一直在法蘭克福定居，期間每天的生活是這樣的：早晨7點到8點起床，洗完冷水澡后喝上一杯咖啡。然后埋頭一直寫作到中午，這段時間他最珍視，期間禁止任何人打擾。之后吹笛半個小時，這是他堅持一生的娛樂方式。再之后是穿戴整齊到附近的英國飯店午餐，餐后他就開始閱讀到下午4點鐘。接著鐵定出門快速散步，風雨無阻，還帶著他那條被稱為“小叔本華”的卷毛狗。傍晚6點鐘，他會到達圖書館閱讀《泰晤士報》。晚上8點，他會去劇院或音樂會看戲或聽音樂。散場后再次到英國飯店用晚餐，期間可以與一起用餐的客人談論人生、藝術和實事話題。一般要到晚上9~10點左右才回家，睡覺前再在床上閱讀幾頁古印度的哲學著作。然后就沉沉睡去，一覺到天明。

    這種作息習慣，他整整保持了27年，直到死亡。　

    小編有話說：快速閱讀訓練的關鍵在于堅持

    我們對每一個參加精英特速讀記憶訓練的學員的建議是每天要做1-2小時的軟件訓練，訓練后再結合實物書籍進行速讀記憶技能的鞏固，我相信，很多學員一開始幾天或半個月是幾乎可以按要求做到的，可一個月、兩個月甚至半年之后還有多少人能做到呢？

    蘇格拉底：一生大部分時間都在與人談論問題　

    他認為自己是神給雅典的禮物，是上天派來啟發人們智力的，整天到處找人談話，討論問題，探求對人最有用的真理和智慧。因此他的一生大部分是在室外度過的，喜歡在市場、運動場、街頭等公眾場合與各方面的人談論各種各樣的問題。

    但是他提問的方式與眾不同，專挑別人的漏洞，每次都能把對方問得頭昏腦漲，經常把人家問崩潰了才收手。

    小編有話說：快速閱讀訓練要學會與人交流

    我們說學習并不是一個人整天埋頭苦干，不思考問題，不解答困惑。很多學員在速讀訓練中遇到了瓶頸，也沒有咨詢我們，按照錯誤的方法一直在重復，最后通常是止步不前，自己也苦惱不已，其實要走出這種困境的方法很簡單的，你可以咨詢我們的老師，也可以和其他學員一起交流心得，還可以在我們的官網尋找相關的文章閱讀。

       

精英特速讀記憶訓練網總編輯