問題是，強大的心理如何而來？
 

    一、內心強大與否，和家庭和兒時的經歷和思維模式有關
 

    心理強大有不可彌補的因素，比如，在當地家庭條件相對很好。這個人可能天然就更能放得開，更容易成為孩子王，更喜歡進行一些不一樣的嘗試，以及挑戰。而家庭環境在當地相對差一些的，在同伴之間，就很容易有天然的羨慕，嫉妒，自卑等等。

    都說基因會遺傳，相貌會遺傳，父母的思維觀念也會遺傳。父母老實巴交，墨守成規的，潛移默化也會傳給子女。父母從小婚姻不和的，都會一定程度影響到子女的婚姻家庭觀念。

    心理學中，潛意識是決定一個人的核心，而這個潛意識，甚至在胎兒時候，就開始形成。最開始家庭給的這個起點和習慣，一般人就很難有意識的去突破和改變。從而進入學校后，習慣性隱身，哪怕用心學習，成績很好，他的收縮的性格特點，那種氣場，很難培養出來。
 

    二、如何改變？
 

    從心理學來講，突破最怕的一點，是不正視問題，反而逃避。比如一個小孩上學，第一次想回答問題，因為害怕，給自己找了借口：自己知道就行，回答不回答無所謂。某某某不過是愛出風頭而已，考試時我會超過他。逃避一次，心底的陰影面積就增加一次。所以面對和正視，是關鍵的第一步！

    正視之后，下面兩個維度方法：

    （1）回到過去

    過去是可以被療愈的。這里的回到過去，是心理上，意識上。比如放松自己，去重新經歷過去的創傷。注意，重新經歷的時候，要保持覺知，站在觀察者的角度。你可以重新解讀，重新給你曾經一直藏在心底的事情添加意義。實際上，你重新經歷的時候，面對的時候，過去的力量，已經弱了很多。

    （2）創造未來

    思維也好，心理也罷，是可以重塑的。這里需要用到刻意練習的技巧，去找一些事情，來大量的刻意經歷。你可以參考電影《肖申克的救贖》。安迪剛剛進監獄時，文文弱弱，但在一次一次不斷反抗中，建立了真正內心的強大。而那個圖書管理員，最終被體制化，出獄后無法適應外面的生活。
 

    這背后，除了行為，還有一個原理“能量可以一次一次的疊加”。也就是你的每一次行為很重要，但是背后那個念頭更重要。相當于你不斷給自己的潛意識增加能量，不斷給自己催眠。催眠的力量，就是信念的力量。每個人，最初不過是家庭催眠的產物。