我們知道，掌握快速閱讀的人，是能以超過常人十倍、甚至幾十倍的速度進行閱讀，也就是人們常說的“一目多行”甚至達到“一目十行”。但這種驚人的閱讀能力，要如何訓練才能達到？今天小編就給大家介紹三個提升快速閱讀能力的實用技巧。  

    提升專注力
    據調查，99.9%的人都相信自己有過糟糕專注力的時期。其實，問題不是專注力，而是專注的方向和焦點出了問題。比如，你沒有將注意力放在工作上，而是專注于其他的興趣點上-街上漫步的人、一首美妙的音樂或電視劇等。

    該如何提高我們閱讀的專注力呢？

    解決詞匯困擾。高效和專注的快速閱讀依賴于信息暢通并極少被干擾的理解過程。如果在閱讀時碰到無法理解的詞語，不要立刻查閱，改為在下面畫線，稍后再做回顧。

    適宜的閱讀速度。研究表明，快速閱讀比慢速閱讀更利于理解。多數人相信，緩慢仔細閱讀能幫助理解和領悟。事實上，這個方法適得其反。因為大腦并不是被設計成如此慢的節奏下吸收信息，如果你快速閱讀，詞語將即刻展現其意義。

    目標明確。開始閱讀時，分心的事情出現了：你沒有鉛筆、咖啡、眼鏡等。這需我們提前規劃與專注目標。例如，事先規劃以便你所需的一切資料都觸手可及。馬拉斯.杰斐遜曾任美國總統，因才智和快速閱讀技能享有盛譽。他曾告訴他人快速閱讀的秘訣是：“你應該知道：你待在哪里，你在做什么，現在幾點鐘了，你是否完不成日程安排了，如果是這樣，相差有多遠。”可見，在快速閱讀、實現目標的道路上，只能保持專注并全力以赴。  

    瀏覽和略讀  

    瀏覽。當我們尋找特別信息時，需要使用瀏覽技巧。如當你粗略查看一系列資料以獲取一條非常特殊的信息時，我們會使用瀏覽；或你事先知道要尋找的信息并理解信息的組織方式（如字母順序或主題順序），瀏覽技能也會增強快速閱讀能力。

    略讀。略讀是獲取資料總體概述的過程。高效的略讀能達到每分鐘上千字，然而即使這樣，我們仍可大致理解所閱讀的內容。  

    合理的環境  

    坐姿。盡量拿著書，或把它放在某些東西上，使書稍微直立，而不是平放。這樣，可使眼睛充分利用中央和外圍視覺。

    干擾最小化。當你閱讀時，最小化外界干擾與最小化閱讀時的停頓同樣重要。確保你的學習環境不被侵犯并對它進行合理安排，如可將手機調為靜音或關掉電腦等；找到自己每天閱讀或專注度最高的時刻，如早上或晚上；定期進行有氧運動，可以保證大腦供氧充足、身體強壯從而提升閱讀效果。

    資料隨手可取。為了使大腦以一種集中的方式舒適地工作，你要將可能需要的所有工作材料和說明放在手邊，這能使你感覺準備充分、放松，從而更好地集中在任務上。  

    杰出人物如馬克思、列寧、斯大林、拿破侖、愛迪生、肯尼迪等都是快速閱讀的高手，他們的出現締造了一個全新的世界。而現在，尤其是進入信息時代之后，這種能力更為重要。愿你快速吸取知識，讓未來不再遙遠！

    精英特速讀記憶訓練網總編輯