回想一下，當一個任務布置下來的時候，你想的會是馬上去做嗎？除非那件事非常緊迫，否則你往往是在心頭備個案，到了不得不做的時候才開始。俗話說得好哇：“明日復明日，明日何其多。既然這么多，不妨再拖拖。”，這種現象在當今社會表現得尤為明顯。
認知心理學的觀點：
認知心理學家們認為，拖延是用來規避自尊受損的策略，這種不恰當的認知往往出現在比較好面子的人身上。
這類人的邏輯是：如果我從一開始就著手去做，最后失敗了，那豈不是很丟臉？但是反過來，如果我很晚才去做，那就算失敗了也不是我的能力問題，而是時間不夠了。只要時間夠，我是肯定可以成功的。但是這類人忽略了一點，很多事情本身就是需要慢工出細活的。沒有那么多輕而易舉就能做好的事，所以這類人對生活一般也是采取得過且過的態度，成就水平往往不高。
行為主義的觀點：
行為主義的心理學家認為，拖延行為的產生是受到了以往經驗的影響。這個從前的經驗是什么呢？就是他拖延了，反倒成功了，于是身邊的人紛紛對他刮目相看。
這類人往往自視甚高，認為自己的智商在旁人之上，不屑于早點開始，認為沒必要，但是這類人中，最后能成功的往往也比較少，因為他們有一個共同的特點——浮躁。這類人往往不愿意花非常長的時間去做一件可能沒有回報的事情，換句話說，他們“坐不得冷板凳”。他們喜歡顯示自己的才能，喜歡新鮮的刺激，卻很容易半途而廢。其實他們若是愿意靜下心來做事，會比普通的堅毅之人成就高。可是，他們卻連普通人努力程度的一半都達不到，最后讓本來盡了力可以拿95分的自己拿了77分，還很開心地說：及格了耶！
其他觀點
首先我們需要解釋一個名詞：自我防御機制。這個名詞是精神分析學派的代表人物，也就是大家一提到心理學就會想到的人——弗洛伊德提出的。
自我防御機制是什么呢？舉個例子來說：二月初，老板給你布置一項非常困難的任務，讓你三月底交。表面上給了你非常充足的時間，但是這個任務對你來說真的非常困難，憑你的能力根本無法解決，也沒有任何人可以幫助你，然而這項任務倘若完不成就會被開除。
那么，你會產生什么樣的心理活動？你會說：這個老板太變態了，根本不考慮員工的實際情況。在這樣一種情形下，你就會逐漸忽略你其實沒有本事坐穩這個職位的事實。就像身體里面有白細胞幫助我們消滅病菌一樣，心理機制里面也有維護我們心理健康的“細胞”，他們就是自我防御機制。然而，很多時候我們也因為它們而忽略了一些客觀存在的事實。拖延癥也是一樣，當人不想面對一項任務時，就選擇回避。回避本身就是自我防御機制的一種。
（2）拖延是由于任務本身對主體來說沒有價值
簡而言之就是我們覺得那項任務做了沒有意義，還不如不做，但是它又是一個強制性的任務，于是我們就只好在快要提交之前胡亂涂抹一番，只要不受到批評就滿足了。所以一個班級亦或是一個工作單位，那個對學習或工作本身就非常感興趣的人往往做得最快。
這一類屬于明顯的被動拖延。有些人知道任務的重要性，本身就對任務很感興趣，也不怕別人嘲諷自己努力了卻失敗，但問題是這一類人太容易被其他事物所干擾。我們很多時候都是這樣：放假之前給自己列了一堆計劃，信誓旦旦地要完成，但是回到家之后一會兒跟朋友出去玩兒，一會兒看個電視劇，一會兒又睡到中午才起床。假期最后一天幡然醒悟：我的任務還沒完成呢！
上面說的那些人里面有你嗎？希望我的文章可以幫到大家，歡迎更多的朋友關注精英特速讀記憶，我會發布更多貼近生活的文章，幫助大家解決實際問題。
