許多學友都渴望自己取得事業上的成功，這就要求必須把自己鍛煉成為一個意志堅強的人。你想具體了解自己意志的強弱狀況嗎？請做下面這個測驗。
下面有20道題，每道題都有5個備選答案，請根據自己的實際情況，在題后面圈出相應字母，每題只能選擇一個答案。
選項說明
A：很符合自己的情況
B：比較符合自己的情況；
C：難以回答
D：較不符合自己的情況；
E：很不符合自己的情況；
請根據自己的真實情況作答哦
A B C D E
2.我給自己訂的計劃常常不能如期完成。
A B C D E
3.我能長時間地做一件枯燥的、但卻重要的事情。
A B C D E
4.在練長跑時我常常不能堅持跑到終點。
A B C D E
5.我沒有睡懶覺的不良習慣，即使冬天也按時起床。
A B C D E
6.如果我對某件事不感興趣，我就不會努力去做。
A B C D E
7.我喜歡長跑、登山等可以考驗自己毅力的運動。
A B C D E
8.在遇到困難時，只要有可能，我就立即請求別人幫我。
A B C D E
9.讀書期間，沒做完功課我就不會去玩。
A B C D E
10.面對復雜的情況，我常常優柔寡斷、舉棋不定。
A B C D E
11.只要工作或學習需要，沒有人強迫我，我也可以自覺堅持一個月不看電影、電視。
A B C D E
12.我有時決心從第二天開始就做某件事，但到了第二天我的勁頭就消失了。
A B C D E
13.我答應別人的事情，就不會食言。
A B C D E
14.如果我借到一本引人入勝的小說，我會忍不住在上課時或工作時拿出來偷看。
A B C D E
15.我敢在冬天用冷水淋浴。
A B C D E
16.在我遇到問題舉棋不定時，就希望別人來幫助我作決定
A B C D E
17.我感到訂計劃應有一定余地，免得完不成時太被動。
A B C D E
18.在與人爭吵時，盡管明知自己不對，我也會忍不住說一些使對方感到難受的話。
A B C D E
19.讀書期間，我絕不拖延應交的作業，常常做到很晚。
A B C D E
20.我比一般人更怕痛。
A B C D E
測試結果
題號為單數的題目記分標準為：A記5分、B記4分、C記分、D記2分、E記1分。題號為雙數的題目計分標準為：A記1分、B記2分、C記3分、D記4分、E記5分。
你把20道題目的得分全部加起來，查下面這張評價表，就可以知道你是否是個意志力堅強的人。
評價表
要是測出結果發現自己的意志不夠堅強，那么，你可以按照以下的建議去做：
① 樹立遠大的理想和明確的奮斗目標。只有當你所確立的目標十分明確、堅定，你オ可能具有為之奮斗的熱情和堅韌不拔的精神。因此，必須理解社會的要求和利益，認識到自己的行為對社會的作用，這樣才不致中途思想動搖或改變自己的決定。
李時珍年輕時就立下了整理祖國醫學遺產，糾正其中謬誤，以救天下的病人的宏大志向。他以《通鑒綱目》為樣板，以漢代的《神農本草經》和唐代的《證類本草》為基礎，整理和補充了近四百年來的新知識。在他腦海里，《本草綱目》的藍圖十分清晰，因此他才能歷經27年的艱辛，毫不動搖，完成195萬字的巨著，為祖國和世界醫學的發展做出巨大貢獻。
② 目標始終如一，百折不回。法國著名微生物學家巴斯德說：“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量是我的堅持精神。”居里夫人也說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”有許多一事無成者，并非缺乏追求的目標，而是經常在遇到困難時便放棄目標，轉移目標。人稱他們是“常立志、常換志”。人的意志力是否堅強，在很大程度上體現在他是否能始終如一地追求自己確定的目標。
因此學友們應當在培養自己的毅力上下功夫。一旦下了決心，便認準一個目標不再動搖。學友們可以從日常的生活小事做起，養成自己不達目的絕不罷休的作風。例如，抽煙的學友們可以要求自己做到一個月內堅決不抽煙，看看自己能否做到；參加文化學習的學友們可以要求自己做到一個月不看電視。優秀的意志品質就是這樣一點一點在日常生活中磨練出來的。
③ 培養良好的情操。對祖國和人民深沉的愛，對階級敵人和侵略者的刻骨仇恨，激勵著革命者頂住了敵人的嚴刑拷打，激勵我們的戰士不怕犧牲、前赴后繼、與敵人血戰到底。同樣是對國、對人民的深厚感情，激勵著我國運動員在國際比賽中勇于拼博，在極度疲步、受傷的情況下仍然堅持到底。
堅強的意志來自崇高的目的和烈的情感。一個情感冷漠，對美好的事物和丑惡的現象均無動于衷的人不可能具有堅強的意志。因此學友們應把自己培養成正義感強烈、愛僧分明、熱情向上的人，才會產生堅強的意志。
④ 在體育鍛煉中培養意志力。有許多體育項目如長跑、競走、登山、游泳、跳傘、舉重等需要運動員具有不怕疲勞、不畏艱險、勇于拼搏的優秀品質。經常從事這些運動項目有助于鍛煉堅忍不拔、勇敢頑強的意志品質。
如果沒有從事以上這些體育項目的條件，也可以從事其他體育項目，如打球、做俯臥撐、跳繩等，只要經常要求自己在已很疲勞的情況下再堅持一下，長此以往，也會增強自己戰勝因難的毅力。
⑤ 運用你的想象力會大有裨益。設想自己在不斷堅持下影于成功的快樂情景，一時的退縮和挫敗并不足懼。只要第二天能重拾信心再堅持下去，成功就近在咫尺了。
其實學習速讀記憶相當于練就一門技術，培養一種習慣。我們的基礎干差萬別，想正確看待自己的成長，就要靠我們客觀地把握評價標準，而且這種標準要來自于現實的自我。比如，我們現在閱讀水準為300字/分鐘，一周后提高到600字/分鐘，那就是提高了一倍，而不能盲目地與他人3000字/分鐘去做什么對比。
比較是建立在基本條件完全一致的情況下的，年齡、學歷、閱讀基礎、領悟能力、投入精力、學習時間、
閱讀材料等等差異無論如何不能使兩個人完全一樣，自然結果會有所不同。
當我們希望與他人進行比較時，請用方法、心態、努力程度，以及練習時間等來完成。這樣，オ能讓我們客觀地分析自己的長短得失，找出自己的差距，彌補自己的不足。
