無聲閱讀的關鍵是克服“四動”，“四動”主要是指以下這四個：

    1．“唇動”。嘴唇輕輕啟動，發(fā)出非常微弱的人耳聽不到的聲音。

    2．“舌動”。這種情況更不容易察覺。想都難以想到，當我們將嘴閉合的時候，舌頭是靜止的。可是當我們開始閱讀的時候，舌頭仍然處于靜止狀態(tài)，我們都會認為它沒有別的動作，沒有出聲。可是，舌底下有塊肌肉卻沒有停止活動。它在微微顫動，而且很“忙乎”，上下急速地顫動著。它在干什么？那是它與喉部聲帶一起在偷偷讀書呢！我們卻毫未察覺。

    3．“頦動”。這也是在偷偷發(fā)聲，發(fā)出我們?nèi)硕牪坏降穆曨l，參與閱讀，會降低閱讀速度。

    4．“喉動”。它與再頭底那塊肌肉一道，在偷偷地參加閱讀。它也是難以發(fā)現(xiàn)的，只有把高度靈敏的話筒系在脖頸上，隨著閱讀活動的進行，擴音器里才能傳出輕微的聲音。

    如果這些不易察覺的潛讀動作不能有效克服，就會影響快速閱讀。克服的辦法如下：

    a．把整個喉嚨部分的肌肉全部放松。

    b．把嘴唇合上并含上一塊糖，它能幫助消除舌頭下方肌肉參加閱讀的顫動，經(jīng)過一段鍛煉之后，舌頭下方肌肉偷偷參加閱讀的動作消失了，就可以不再含糖看書了。

    c．我捫還可以檢查喉嚨是否在潛讀：把雙手輕輕地放在喉嚨部位，閱讀中它如發(fā)生任何輕微的帶有一定節(jié)奏的顫動．那就說明它還在進行潛讀，這時候，您可以按上述方法加以克服。

    d．克服頦動及膈肌顫動的辦法是保持正確的閱讀姿勢；快速閱凄的高速度并不意味著呼吸速度也要加快，那樣做，不利于實施快速閱讀，快速閱讀時，大腦處于高度集中注意狀態(tài)，而身體器官放松。不是要緊張，而是要放松。學會腹式呼吸，有利于全身肌肉和其他器官的松馳，有利于克服骸動和膈肌顫動。

    e．測算速度：閱讀時每分鐘要超過2500字。每分鐘低于2500字，表明沒有徹底關閉潛讀。