看書，是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種“看”絕非隨便看看，而是‘種凝神注視，在看的過程中眼睛對(duì)文字符號(hào)進(jìn)行感知，然后再由傳導(dǎo)神經(jīng)把信息傳達(dá)到大腦，在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù)雜的分析、綜合活動(dòng)。而且，這種凝神注視既不同于仔細(xì)觀察一幅畫，也不同于全神貫注地看電影、電視。因?yàn)橛^察圖畫，電影、電視時(shí)眼睛是被動(dòng)的．只要跟著就是了。而在看書時(shí)，眼睛不但要盯著不放，而且要以一定的速率往前移動(dòng)，只有在移動(dòng)和中正的不斷變換過程中，才能把文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成為“聲音”、“圖象”、人物”、“事件”和“道理”。為了更好地更有效地做好這種轉(zhuǎn)換．讀者既可以重復(fù)讀，也可以暫停片刻，并是可以根據(jù)需要掌握一定的。看”的速度和頻率，隨時(shí)作靈活的或快或慢的調(diào)整。因此，我們要學(xué)會(huì)分析閱讀過程中看的各種因素，才能有效的提高閱讀速度，改善閱讀技巧。

    根據(jù)觀察和眼動(dòng)儀的測(cè)試，閱讀時(shí)人的眼球并不是連續(xù)不斷的移動(dòng)，而是作不均勻的忽動(dòng)忽停的跳動(dòng)。這種快速的眼球運(yùn)動(dòng)叫作“眼跳”，在迅速的跳動(dòng)中間，存在著時(shí)間稍長(zhǎng)的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作“眼停”，也叫作“注視”。

    由于紙上的文字是靜止的，所以，看書的時(shí)候，眼睛也必須保持相對(duì)靜止。但是，看書時(shí)要連續(xù)看許多文字符號(hào)，眼睛又不能不動(dòng)。這顯然是個(gè)尖銳的矛盾。只有按照動(dòng)、靜的順序合理安排眼睛的動(dòng)作，才能解決矛盾。為了看清楚一個(gè)文字符號(hào)或詞組，眼睛必須靜止?fàn)柡笥直仨氀杆俎D(zhuǎn)移，以便看清楚下一個(gè)文字符號(hào)或詞組，看時(shí)又要靜讓：如此循環(huán)往返。因此，眼睛必須接受一定的訓(xùn)練，不是間斷地去看，而是動(dòng)靜結(jié)合地有效地運(yùn)動(dòng)。

    閱讀時(shí)，讀者依靠眼球跳動(dòng)看書，是閱讀過程中視覺過程的基本特征。根據(jù)眼球測(cè)動(dòng)儀的測(cè)定，閱該中眼跳持續(xù)時(shí)間約為0.02一0.05秒，其中，在一行之內(nèi)的眼跳時(shí)間約0.02秒左右．這樣，整個(gè)閱讀過程中的95％左右的時(shí)間，眼球是不動(dòng)的。也就是說．只有在跳動(dòng)之間的注視間歇里，才能接收到信息，猶如照相機(jī)開啟快門的曝光，注視點(diǎn)放在什么地方，注視時(shí)間控制在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，注視焦點(diǎn)和范圍與意識(shí)焦點(diǎn)和范圍是否同步，是設(shè)計(jì)所有閱讀技巧在視覺方面的基礎(chǔ)。

    眼停的次數(shù)多少和每次注視時(shí)間的長(zhǎng)短，與閱讀能力、讀物難易程度以及閱讀的要求（略讀、精讀或?yàn)g覽)有關(guān)。如果閱讀能力強(qiáng)、讀物淺顯或只需記取讀物的內(nèi)容大意，注視的次數(shù)就可以少，注視的范圍就可以大，注視的平均時(shí)間也就可以較短。反之，如果閱讀能力差、讀物難或要求較高，就必須有意識(shí)地延長(zhǎng)注視的時(shí)間，增加注視的次數(shù)，縮小注視的范圍。 有關(guān)漢字閱讀的研究還表明，在閱讀時(shí)，每次眼停最多可見6—7個(gè)字，最少的不到一個(gè)字，因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)字要經(jīng)過二三次注視才能感知。而每篇文字的第一行，眼停次數(shù)和注視時(shí)間均較以后部分略多，這是由于剛剛開始閱讀時(shí)，心中無數(shù)而造成的；到后面時(shí)，由于對(duì)讀物的難易程度、作者的語(yǔ)體風(fēng)格已經(jīng)比較適應(yīng)，自然可以加快速度了。

    在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個(gè)定點(diǎn)移到另一個(gè)定點(diǎn)，有時(shí)因意義不明了，或未看清楚，也會(huì)倒退到原定點(diǎn)或者前定點(diǎn)，以便對(duì)不同位置上的字、詞進(jìn)行綜合的理解、記憶，或?qū)ふ疫z漏的信息。這種逆向的返回運(yùn)動(dòng)，閱讀學(xué)上叫作“回視“或“回跳”。回視次數(shù)越多，注視次數(shù)和耗費(fèi)的時(shí)間也必然增多。顯然，回視的次數(shù)與讀者的閱讀能力、讀物難易程度和閱讀要求有關(guān)，閱讀能力差的讀者，不僅柱視次數(shù)多，每次注視所覆蓋的字、詞少，回視次數(shù)也必然高．約占注視的30％，而閱讀能力強(qiáng)的讀者，則不僅注視次數(shù)少，每次注視所覆蓋的字、詞多，回視次數(shù)也只占注視次數(shù)的10％。

    與回視相近似的情況、還有掃視，又叫作“行間移動(dòng)”，是眼動(dòng)的特殊情況。閱讀時(shí)的掃視、是從一行文字的末端移至下一行文字的開端的眼動(dòng)。剛開始學(xué)習(xí)閱讀的小學(xué)生反復(fù)掃視的運(yùn)動(dòng)較多，而且容易發(fā)生竄行或反復(fù)尋找的情況。初步掌握閱讀技能的學(xué)生，反復(fù)掃視的現(xiàn)象會(huì)逐漸減少，但掃視時(shí)．視線從上一行文字末端跳到下一行文字的外端、一般部是跳得很近．往往需要短距離地再跳一次。

    美國(guó)閱讀心理學(xué)家占德•伊洛費(fèi)否來，造成閱讀速度慢的主要因素中，有關(guān)眼球運(yùn)動(dòng)的有三點(diǎn)：一是注視的次數(shù)過多．二足每次注視時(shí)日過眨．三是回視過多。這些已經(jīng)成為許多研究閱讀的專家學(xué)者的共識(shí)。因此，我們只要在閱讀過程中有意識(shí)地減少注視次數(shù)，縮短每次注視的時(shí)間，盡量避免不必要的回視，就可以使閱讀速度得到提高。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就會(huì)形成快速閱讀的能力，當(dāng)然，這還僅僅是一個(gè)方面。