形成自學本領可以概括為“四會”：
 

    一會，獨立讀書。清代學者阮元說：“世人每矜一目十行之才，余曬之。夫必十目一行，始是真能讀書也！”閱讀教科書就需要這種“十目”精神，細細地讀、慢慢地品。一本教材在未讀之前，你會感到它很“厚”，開始預習閱讀教材時先不求完全理解，而是直接根據目錄和提示，調動自己已有的知識，對書中的每個重點、論點或問題做認真思考、比較、分析，看它們之間有何異同，在每頁添加注釋，補充參考材料，要從無疑處尋找有疑，再從有疑中想法釋疑，最后達到疑問全部消解為止。

    在讀的過程中，如果你對各章各節做深入的探討，抓住了全書的精神實質以后，就會感到厚書變“薄”了，對書的內容懂得越透徹，越會覺得書“薄”。當然，學的知識并不是因此變少了，而是把知識消化了，使讀書過程變成為一個獨立思考、研究問題的過程。馮友蘭老先生說，讀書要解其言，知其意，明其理，我們有的同學在考試前還要求老師指出章節重點，這其實是還沒有消化課程內容，靠老師指出學習重點這不是好方法，應當靠自己讀書思考來悟出重點。
 

    二會，錯中取勝。有的同學在自學過程中，由于認知程度和思維角度與學科概念、原理有偏差，導致結論、結果錯誤，這時會產生較嚴重的挫敗感。這時我們應該研究錯誤原因，調整思維角度、解題步驟或行動對策，在糾正、調整錯誤的過程去領悟學科真諦。這種認知獲取的過程，對大腦皮層的刺激會很強烈，從而使知識掌握程度更牢固、更持久。
 

    三會，自選課題。在體育訓練中有規定動作和自選動作之分，而自選動作往往是運動員自身技能個性的張揚。在研究型、探索性學習過程中，學生掌握課程基本概念、基本原理、基本技能就如同運動員完成規定動作，應該在此基礎上，根據自己工作經歷和研究興趣來資料占有，學會運用所學的知識對自選課題進行研究分析，這是專業學習中進行深層次擴展和訓練的過程。
 

    四會，自我評價。評價的目的在于掌握自己的學習狀態，激勵學習熱情，在傳統教育模式下的評價體系中，教師的評價往往占主導地位，學生只是被動的接受評價。在遠程開放教育中，學生是學習的主體，提倡評價主體和方式多樣化，教師是學習活動的組織者、引導者、合作者，學生自評、同學間的互評、教師的講評結合起來，準確地把握自己的學習狀態。當大家完成練習或回答一個問題后，想一想自己在問題解決過程中的成功和不足之處，養成自我檢驗，自我調控的意識。

    自我評價過程，既是知識的再現過程，又是對自己的能力和方法進行反省、重新認識的過程。美國教育家布魯納認為：“學生對自己學習結果的檢驗，這是使學生的學習動機產生于學習過程本身的一個重要條件。”通過自我評價獲得人的尊嚴，享受成功的快樂。