你在學習中會出現目標不明確、精力分散、看了記不住、缺乏學習計劃、愛拖延、閱讀速度慢，不會輸出等情況嗎？針對這些問題，小編向你推薦全面學習金字塔法。覺察、致用和分享再加上博采信息、激發動力與制定計劃三種原則，構成了一個全面學習金字塔，幫助你實現“認識自己，達成目標和賦能他人”的三大目標，全面提升學習能力。
覺察學習：認識自己
在學習一項新的知識或技能時就可以應用覺察學習的四個要素，具體如下：
看見事實。一件事中我們看到了什么、聽見了什么，觸摸到了什么？我們需要借助身體的智慧，去看見到底發生了什么真實的事實，什么在變化，而不是急著用詞語概括或者加以批判。
說出情緒。那時我們感受到什么？我們需要細膩說出自己的情緒，它是通往真我的高速路，而不能對其視若無睹，或者模糊地以開心、不開心來統稱。
記下想法。我聯想到了什么？我們需要留心記下自己的念頭，這代表著事實經過我們大腦處理后的結果，往往是帶有我們主觀臆斷的幻想。你會從中發現你是如何理解世界的。
覺察真我。從以上觀察中，我認識到我是什么樣子的？我們不可能脫離世界去認識自己，只有通過與外界的碰撞，才能發現自己的形狀。自己與他人的不同，反映出我的價值觀、特長、興趣和信念是什么呢？
致用學習：達成目標
在學習時，用達成為目標作為學習的方法，需要四個步驟：
第一步，瞄準目標。在學習之前搞懂三件事：你想通過學習達成什么目標？要達成這個目標，你目前差距是什么？是什么原因、有什么方法能彌補差距？最后的答案，才是你的學習目標！
第二步，萃取動作。萃取動作有三個步驟：1、確定關鍵詞，如我的學習目標是什么？2.萃取章節，通過查看目錄等發現哪些章節最有可能與關鍵詞相關；3.萃取知識精華，找到可以具體行動的“可執行行動”去執行；
第三步，模仿行動。模仿三步驟：1.選擇方法-我學到的可執行行動的知識是？2.現學現用-這個方法能用在當下哪件事上？3.活學活用-這個方法還可以用在哪些事情上？
最后反思優化。失敗只有一種，就是半途而廢。成功只有一種，堅持做對的事，不斷改錯的事。我們對實踐后的成果進行優化，最終形成我們自己的經驗和新習慣。
分享學習：賦能他人
分享學習四步驟：
第一步，
主題閱讀。按照一個主題、問題或關鍵詞，收集并梳理資料。這種方法是最常使用的方法之一，有一個習慣每年最少會有兩次針對某個方向做主題閱讀，在很短的時間內對方向有更加深入的了解和認識。當你完成一次主題閱讀后，建議可以借助邏輯能力、思維導圖建立一個相對系統的知識框架。
第二步，重述方法。我們需要將知識重構，讓知識更加條理化。如何做呢？可以借助費曼學習法、RIA便簽等法等，建立一個人的知識模型，把信息通過重述來變成自己的。
第三步，構建模型。我們將有效的知識進行分類、排序和精簡，形成思維模型。這一步是教你如何構建一個個人的知識體系，需要遵循有效、有序、有限這三個要素。
最后，多元分享。通過“讀書筆記、
思維導圖、寫作、或演講等多種形式，將知識分享出去。
