很多參加快速閱讀訓(xùn)練的學(xué)員都說(shuō)，不是自己笨，也不是自己悟性不高，達(dá)不到訓(xùn)練的目標(biāo)，就是一個(gè)字“懶”。購(gòu)買(mǎi)了精英特軟件后，信誓旦旦說(shuō)要認(rèn)真訓(xùn)練。但是沒(méi)練習(xí)幾天，懶勁兒就上來(lái)了，訓(xùn)練也就一拖再拖。

      如何戰(zhàn)勝自己的懶惰？

      第一，建立自己的新的習(xí)慣并適應(yīng)。因?yàn)樯钪卸嗔丝焖匍喿x的訓(xùn)練，所以要重新安排自己的時(shí)間。把自己一天的計(jì)劃安排好，然后去認(rèn)真執(zhí)行。一定不要把計(jì)劃弄得自己都無(wú)法做到，比如有的人經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：我一天訓(xùn)練兩個(gè)小時(shí)怎么樣，我訓(xùn)練三個(gè)小時(shí)怎么樣等等。我一般都付之一笑。你就算能堅(jiān)持一兩天，你能堅(jiān)持十天嗎？二十天呢？三分鐘熱度遠(yuǎn)比不上細(xì)水長(zhǎng)流，這種突擊疲勞法除了打擊自己的自信心，什么用也沒(méi)有。做好自己的計(jì)劃，比如什么時(shí)候做什么事，都要形成一種習(xí)慣，一種節(jié)奏，這樣就把快速閱讀的訓(xùn)練融入到自己的生活中，做到閱讀能力潛移默化的提高。

      第二，給自己點(diǎn)激勵(lì)。按照軟件訓(xùn)練安排，做好自己的訓(xùn)練規(guī)劃。每個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練之前，都在筆記本上寫(xiě)下當(dāng)前是什么感覺(jué)。完成訓(xùn)練之后，對(duì)照一下，看看自己都有什么新的體會(huì)，新的進(jìn)步?jīng)]有。哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)展，都要寫(xiě)下來(lái)，一來(lái)是對(duì)自己的激勵(lì)，二來(lái)是對(duì)以后訓(xùn)練的參照。如果是感覺(jué)一點(diǎn)進(jìn)展都沒(méi)有，就應(yīng)該思考一下，自己到底是哪里卡住了？哪里沒(méi)弄明白？為何出現(xiàn)這樣的結(jié)果？把問(wèn)題記錄下來(lái)，咨詢?cè)诰�的指導(dǎo)老師，獲得解答，這也是一種進(jìn)步。就怕是自己埋頭苦練不問(wèn)因果，練到死胡同里還不自知。我上學(xué)的時(shí)候就有這樣的同學(xué)，每天都坐在那里算題，背書(shū)，我們?nèi)ュ憻挼臅r(shí)候他在學(xué)習(xí)，我們?nèi)ハ驳臅r(shí)候他還在學(xué)習(xí)。不可謂不刻苦，但是學(xué)習(xí)就是上不去。原因就是學(xué)的太“傻”，不懂變通。

      第三，有的學(xué)員計(jì)劃安排的很好，但是一到訓(xùn)練的時(shí)候就魂不守舍，如坐針氈。總也進(jìn)入不來(lái)狀態(tài)。這里有一個(gè)很好的技巧，不僅僅適用于精英特快速閱讀的訓(xùn)練，還適用于其他的學(xué)習(xí)、工作。那就是五分鐘投入策略。告訴自己，先堅(jiān)持五分鐘再說(shuō)，五分鐘以后我可以去看有趣的圖片，看小說(shuō)，電影......但是這五分鐘必須堅(jiān)持，而且必須全身心的投入。     

    

      一般來(lái)講，如果你能堅(jiān)持五分鐘，那么你就會(huì)進(jìn)入心靜而集中的狀態(tài)，會(huì)不知不覺(jué)的把自己的事（訓(xùn)練）做下去，反而不會(huì)再去想什么電影小說(shuō)了，從而很好的戰(zhàn)勝了你的懶惰。

      這個(gè)五分鐘當(dāng)然也不是死的，可以根據(jù)自己的情況而定，也可以是三分鐘，七分鐘等等。如果自己真的全身心的投入了五分鐘，但是五分鐘結(jié)束后，還是無(wú)法靜下心去訓(xùn)練或者做事，那就果斷的去干別的。因?yàn)榫退隳銘M愧、內(nèi)疚的想去接著做，也是浪費(fèi)時(shí)間。還不如起來(lái)去干自己喜歡的事，過(guò)一會(huì)兒再回來(lái)，效果要好的多。