如果你參加了一場同學(xué)聚會(huì),幾天后再回想時(shí),當(dāng)時(shí)的情景又浮現(xiàn)在眼前,這樣的記憶在心理學(xué)上被稱為“情景記憶”。情境在記憶活動(dòng)中自始至終起著作用,直接或者間接地影響著記憶效果。因?yàn)轶w驗(yàn)情境的過程中,會(huì)讓人產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn),而這種積極的體驗(yàn)對識(shí)記的數(shù)量、速度和持久性都會(huì)產(chǎn)生好的影響。
關(guān)于情感與記憶的關(guān)系,有位心理學(xué)家這樣說:“熱情是記憶的原動(dòng)力,良好的心境是進(jìn)行記憶的保證,自信感有助于記憶力的增強(qiáng),緊迫感能夠加速記憶的進(jìn)程,趣味感是記憶力的促進(jìn)劑。”情景記憶法,是一種幫助人們把所學(xué)的知識(shí)與情境中的所見完美結(jié)合起來的記憶方法,對加深記憶印象方面,有著非常不錯(cuò)的效果。
情景記憶的兩大特點(diǎn)
1、情景記憶有點(diǎn)類似錄像。
錄像可以把事件的相關(guān)信息記錄下來,收藏保存后,人們可以隨時(shí)拿出來重放。情景記憶也是如此,大腦會(huì)把與一件事情相關(guān)的動(dòng)作、聲音、情感等方方面面的信息捆成一個(gè)包,放在封閉的盒子(被稱為“記憶盒子”)里。一個(gè)盒子存儲(chǔ)一段記憶,多段記憶分別存儲(chǔ)在不同的盒子里,它們彼此獨(dú)立,互不干擾。
人們常說過去的事就讓它過去吧,是因?yàn)槭虑橐呀?jīng)被埋藏在大腦深處,不會(huì)干擾人們當(dāng)下的思維活動(dòng)。不過,當(dāng)人們受到某些線索(如一首老歌、電影里的一個(gè)鏡頭)的啟發(fā)時(shí),就會(huì)被勾起對往事的
回憶。
2、情景記憶又不像錄像那樣真實(shí),甚至有點(diǎn)“不靠譜”。
記憶里的情節(jié)和圖像會(huì)隨著時(shí)光流逝而漸漸淡化,當(dāng)人們再次回想時(shí),就會(huì)夸大其詞或顛倒次序,使其真實(shí)性、可靠性大為降低,甚至對記憶中的情景重新給出解釋和評價(jià)。因此,記憶研究之父、諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主埃里克•坎德爾說:“記憶確實(shí)是一種重組。”
右圖(左)是旅美意大利畫家弗朗哥•馬格納尼根據(jù)回憶畫的老家窗口。他小時(shí)候生活在故鄉(xiāng),移居美國后有20年沒有回鄉(xiāng)。圖(右)是攝影師在同一地點(diǎn)拍攝的照片。可見,二者相差很多,回憶者給畫面增添了許多實(shí)際上不存在的內(nèi)容。
那么,記憶為什么會(huì)不靠譜呢?道理很簡單,記憶是動(dòng)態(tài)的,隨時(shí)間流逝而變化。當(dāng)人們重拾往事時(shí),模糊的部分要得到充實(shí),失去的部分要重新修訂。其結(jié)果常常是,人們按照當(dāng)下時(shí)興的想法和自己的意愿,來描述過去發(fā)生的事情,使得情況大不一樣。
雖說情景記億有時(shí)候會(huì)不太靠譜,但它卻是加深知識(shí)印象的最好方式之一。因?yàn)橐粋(gè)知識(shí)點(diǎn)要讓我們記住,并不一定要透過文字,有時(shí)一個(gè)標(biāo)志,一句廣告語,或者是一段瑯瑯上口的歌曲廣告,抑或是一幅畫面,都可以幫助我們產(chǎn)生記億。因?yàn)樵谶@些圖像或者情境故事中,我們更容易被刺激,從而產(chǎn)生好感,產(chǎn)生記憶點(diǎn)。
因此,許多記憶學(xué)專家都認(rèn)為情境是增強(qiáng)記憶效果的絕佳方法。在課堂教學(xué)中,學(xué)生們的心理狀態(tài)難免出現(xiàn)“動(dòng)蕩”,對此,有些老師就借此創(chuàng)設(shè)適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)情境,來加深學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的記憶。
通過情境增強(qiáng)記憶效果的具體方法有很多,諸如利用插圖和卡片創(chuàng)造情境,選擇真實(shí)事例創(chuàng)造情境,等等。而且不管哪種方法,都能激發(fā)我們積極的學(xué)習(xí)情感,這樣自覺地學(xué)習(xí),自然能夠讓我們記住更多的東西。
所以,在實(shí)踐中,我們應(yīng)該盡可能地進(jìn)入某種情境,讓自己愉快地學(xué)習(xí)和
記憶知識(shí)內(nèi)容。