都說思維導圖非常有助于記憶，但要怎么用思維導圖來記憶，很多人都講的很高深（模糊）。下面我就用我的經驗告訴大家為什么思維導圖的形式適合記憶，以及如何用思維導圖來進行記憶。
一、思維導圖為什么有助于記憶？
我之前在文章中分享過，要讓學習和記憶更有效更牢靠，在學習過程中/后要試著進行“編碼、鞏固、檢索”三個流程，這是實現長期記憶的關鍵。相關閱讀：實現有效學習和記憶的3個關鍵！
思維導圖在這三個階段中，都有著巨大的作用，可以幫你很好的完成這三個流程，更好的記住知識：首先，思維導圖本身就是一種讓知識結構化、流程化的方法和工具，讓你一目了然；其次，思維導圖不是長篇大論，其關鍵詞或圖片可以大大提升你的鞏固效率；其三，思維導圖中的這些關鍵詞，本身就是很好的檢索“提示、索引”，通過這些關鍵詞的提示，便可打開記憶的閘門，進行回憶和思考，既能幫助提取記憶，也能檢查記住與否。
二、如何用思維導圖來進行記憶？
步驟一、快速閱讀并理解一本書
開啟一本書之后，先查看一下目錄，對書籍有一個整體的認識。正式閱讀的時候，結合目錄進行快速閱讀。
建議把你的平時讀書的速度至少提升一倍，以至少2倍速度快速掃讀完一本書之后，找到你感興趣的地方、對你重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一點速度來閱讀，對于二次讀過發現的精華內容，再進行一遍精讀。（很多人覺得這樣可能很麻煩也很費時，事實并非如此，這樣花費的時間并不會比你慢慢的讀花費的時間多，而且好處多多：比如讓你產生好奇心、問題意識，讓閱讀不會那么無趣，閱讀更有目標更加專注，加深理解和印象等等）
我自己在第一遍閱讀的時候，通常是以每分鐘三千字左右的速度進行的（如果書籍很一般，讀完第一遍就不讀了），碰到我想要的內容或不知道的內容時，速度會減慢一些，二次精讀的時候再適當放慢一點。在我不斷的嘗試運用下，發現這樣的方法是非常有效的，如果你的閱讀效率低，還是建議自己去學習一下快速閱讀，兩三千字每分鐘的閱讀速度還是很容易掌握的。
步驟二、梳理文章書籍的脈絡，構建思維導圖
梳理書籍脈絡、主要內容，入門級的方法是參考目錄。目錄是一本書的基礎邏輯，也就是大綱。如果你不會梳理，就參考作者的目錄來梳理，你需要做的就是對目錄進行一些潤色和增減（對你重要的內容適當的增添，不重要的內容適當刪減或一筆帶過）。
更好一點的方式是自己梳理，畢竟章節目錄是作者希望表達的邏輯內容，而你應該有自己的思維邏輯。也就是通過閱讀、理解、思考之后，根據你的實際理解情況對內容進行拆分、重組，梳理出一份適合你的邏輯架構。
當然，對于不同的內容題材，可以采用不同的方法，比如以“時間為主線、人物為主線、事件為主線”來梳理。重點在于讓自己一目了然，能夠促進自己的理解、記憶和思考。
梳理出主線、脈絡，有了基本的架構，知道哪些是重點，就可以根據你的架構畫一個思維導圖（當然可以用工具制作，不過大多時候手畫更好，一是靈活，二是方便，同時也有助于你思維清晰、印象深刻）。
步驟三、提取或凝練文章書籍中的關鍵詞或短句
提取關鍵詞可以在閱讀中進行，也可以在閱讀后進行。我自己通常是在閱讀中進行，快速閱讀的過程中會勾畫關鍵詞句、或者快速寫下閱讀時腦海中浮現出來的詞；沒有也不糾結，在二遍或者三遍閱讀的時候再說。
識別、選取和凝練關鍵詞的幾個技巧：
1.點，就是標題、開頭等地方用的關鍵詞，一般帶有概述性、目標性；
2.線，就是段落、過程中的關鍵詞，一般是過程性、動作性、趨勢性、推理性的詞匯；
3.面，就是各段落的銜接中的關鍵詞，一般是時間、地點、順序性、判斷性詞匯；
4.體，就是文章整體、綜合、系統性關鍵詞，一般都是歸納性、概述性的詞匯。
另外，還可以采用“出題”的方式提煉關鍵詞，比如閱讀完一個段落后，問問自己，這個段落講了什么，用一個詞語或一個短句來回答，這個答案就是你要的關鍵詞。（對于不同內容形式，可以用不同的提問方式來問自己）
如果想鍛煉自己提取關鍵詞的能力，可以參考一下“精英特速讀記憶訓練軟件”，軟件中的快速閱讀法就非常有助于你快速的抓取文章書籍中的重點、關鍵；其中思維導圖的訓練，會專門的教你如何抓取關鍵詞、并給出示范和參考。
步驟四、用關鍵詞來延伸記憶、標注內容的對應位置
提取關鍵詞之后，就把這些關鍵詞填入你畫的思維導圖中。為了方便以后更好的回憶內容，建議你把關鍵詞對應內容所在的書中的位置，標記或備注在關鍵詞的旁邊。比如書中的頁碼（用P表示），如果你不是手動畫，而是用工具來制作，則可以直接備注內容（如果你整理了內容的話）。
步驟五、合起書本，憑借做好的思維導圖進行檢索記憶
相比于單純回憶，如果給予越多的相關的關鍵詞，你就越容易檢索出你所需要的信息。舉個例子，當你看過一篇文章后，根據這篇文章給你出一道選擇題和一道填空題。相比之下，選擇題你更容易做對，原因就是正確答案就在里面，它給予了提示讓你更容易回憶，思維導圖里的關鍵詞就有這個作用，助你更好的回憶出關鍵詞背后的內容。
前面步驟都做好后，你就可以憑借思維導圖中的關鍵詞，按照一定的邏輯順序進行一一回憶延伸。
步驟六、針對回憶不起來的地方，進行優化
如果根據關鍵詞，無法
回憶起來相關內容，一般有兩個原因：一是關鍵詞的選擇問題，沒有選出合適的關鍵詞，不能很好地激發聯想；二是對關鍵詞背后內容的不熟悉、不理解。
針對不能很好引發聯想的關鍵詞，首先你要做的就是回到關鍵詞對應的書籍內容中，進行再次閱讀和思考，進一步的熟悉和理解內容。然后透過你的再次閱讀，確定你選擇的這個關鍵詞是否合適，不合適的話就再換一個。
所有的記憶一開始都是短暫記憶，很容易模糊和遺忘，如果你想長久的記住，那就必須進行重復。這里要做的重復不是一次性的集中重復，也不是簡單的看一遍，而是參考遺忘曲線（具體要考量知識的難度和你的記憶能力），在稍微有點遺忘之后，再次“檢索或提取”記憶，這樣才能更好的鞏固記憶，并引發新的聯想。（速讀G先生）
