快速轉眼速讀法
 

    “快速轉眼速讀法”由“快速轉眼”、“提煉關鍵句”和“捕捉主題句”三個部分組成，其中“快速轉眼”是做法、“提煉關鍵句”和“捕捉主題句”是目的。

    “快速轉眼”指的是在速讀時，不要讓自己的眼球在任何詞句上停留太長時間（即使某個詞句有比較晦澀的字詞，一下子也沒看懂，也不要停滯不前、反復回讀），而是要一行一行地掃視下去。雖然這樣做不一定能一目十行，但通過這種訓練方法，便能促使我們養成以完整句子為單位的整體感知習慣，盡量避免逐字閱讀和默讀等不良閱讀習慣帶來的低效率閱讀。

    鍛煉快速轉眼掃視閱讀的能力的方法有很多，比如：借用卡片、PPT或者精英特的焦點移動訓練來展示詞組、句子、句群。在規定時間內快速完成對一段話的掃視閱讀，盡可能抓到關鍵詞，關鍵信息。

    經過一段時間和一定量的快速轉眼訓練后，你在速讀時看到的將不再是單個字詞，而是完整的句子，這樣就能逐漸適應以語段為單位的閱讀方式了。

    這里已經實現了“快速轉眼”的第一個目的“提煉關鍵句”，接下來是“快速轉眼”的第二個目的“捕捉主題句”。做法是用“快速轉眼掃視法”快速翻閱本次任務需要速讀完的所有書頁，從中捕捉所有待讀內容的關鍵信息，尤其是重掃過的每個段落的前兩句。這是因為段落開頭的這一兩句話，經常是對整個段落、甚至是之后幾段內容起高度概括或總起的內容。所以，如果你能讀懂這些主題句，信號句，就能對一篇文章有初步的了解，也能基本判斷出哪些部分內容相對重要和不重要了。

    總的來說，通過快速轉眼掃視，提煉關鍵句和主題句時不要一個字一個字的讀，要一句一句的讀。等熟練后就可以做到一目十行了。另外，在練習的時候，保持速度往下，不要停頓。
 

    7:3原則速讀法
 

    7:3原則速讀法，是一種有重點和選擇性的閱讀方法，具體是在閱讀中將70%的時間花在相對重要的段落，30%的時間分配給次要的部分。這個方法是建立在對一篇文章有了整體認識、完成了重要和次要段落的判斷后得以實施的。

    對文章的整體認識和主次段落判斷，采用的是“快速轉眼速讀法”來提煉關鍵句和捕捉主題句，從而判斷哪些內容相對重要。

    有人可能會問，為什么要判斷每部分內容的相對重要性呢？從頭讀到尾不好嗎？大家不要忘了，速讀是有時間限制的，在快速掃視閱讀的過程中，如果可以把更多的注意力放在相對重要的段落上，就更容易捕捉到文章的核心論點，提高對整體內容的理解。

    判斷內容的相對重要性時，也是有規律可循的。如何判斷？主要有兩點：一是，一篇文章最開頭的部分，更有可能是“不太重要”的內容，因為多數時間只是在交待背景信息，尚未開始闡述關鍵論點，而文章的中間偏后部分（有時會延伸到結尾部分），通常是相對重要的，這部分包含了關鍵論點和信息；二是，如果某部分文字還穿插了列表、圖片、引述等輔助內容，就很有可能是較為關鍵的內容，大家盡量不要忽略。

    至此，就完成了對一篇文章中重要與次重要段落的判斷，在之后速讀時，便能有的放矢、有針對性地閱讀了。

    7:3原則速讀法在此基礎上得以實施，但在閱讀中，閱讀相對重要的部分的速度要比次重要部分慢，因為這樣能更好地獲取和理解關鍵內容。最后，提醒大家注意：這個方法中的70%和30%也只是一個大致比例，我們在實際閱讀中，分配速讀時間時，不必刻意遵循這兩個數字。
 

    三分鐘閉眼過電影速讀法
 

    “三分鐘閉眼過電影速讀法”，是速讀三大步驟的最后一步，也是一次速讀任務的收尾動作，大多數人在讀完后都會不假思索地將書本合上，認為閱讀任務已完成，萬事大吉！但實際上，如果閱讀完后不進行主動回顧，那么這些剛剛閱讀過的內容，將很快被遺忘。所以，這一步非常重要！

    因此，建議大家，在完成一次速讀任務后，最好合上書、閉上眼、快速用三分鐘時間將剛才閱讀的內容用過電影般地速度進行回憶，在回憶的過程中，為了保證閱讀效果，最好是帶著問題（比如，故事的主人公是誰？做了啥事？為什么要做？在哪里……）去回憶。另外，回憶時還要再大腦里默念那些被標注過的重點信息。

    過完電影后，再次打開書，著重瀏覽剛才沒有回憶起來的內容。如果時間允許，還可以復習一遍被標注過的那些內容，事實證明，如果你肯在速讀后花三分鐘時間閉眼過一遍電影，那么你的速讀效果將得到顯著提升。
 

    焰火速讀法
 

    焰火速讀法起源于1996年，是一個叫金晨曦的牧師所創，當時這位牧師只是為了自己教堂里教徒們學習效率得以提高。所以創造了這種速讀法，這種速讀法簡單實用，只要循著他的法則循序漸進練習就可以。焰火速讀法之所以叫焰火速讀那是取自一目十行，望一知十之意。其次也有復興，興盛之意。

    它分三個步驟練習，所以叫做焰火速讀訓練三步曲。

    第一步，眼球的耐力訓練法

    夜間，在桌子上燃一個蠟燭，最好是一炷香，然后把燈關上，人立于遠處或許端坐也行，但是和香的距離最好在一丈之外，然后周身放松，用眼睛直視香火。不能眨眼，初練時眼淚直流，多練習就會好了。但是每次最好練習半個鐘頭。一星期后，在練習時可以找個同伴幫忙拿著香火左右搖晃，然后聯系者立于遠處。頭不動，眼球隨著香火左右轉動，這樣練習半個鐘頭。剛剛開始練習的時候，眼球會很難受。時間長了就習慣了。如此練習一周后就可以進行第二步了。

    第二步，眼睛的識別能力訓練法

    在一篇文章中把每一行首尾的幾個字用熒光筆畫上從頁首直到頁腳，然后用眼睛在書面上練習目讀，眼睛看首尾熒光筆劃過的字。如此反復練習。過幾天后，再用其他顏色的熒光筆把句子中的重要詞語畫上。然后用目讀，你會驚訝的發現，那些畫過的詞句很容易捕捉和被識別。直到你很輕易迅速的目讀自己畫過標記的書面，并能輕易的記住重要的詞句和內容。便可進行第三步的訓練。

    第三步：焰火速讀終極訓練法

    找張素描紙，在上面畫十條橫線，素描紙的左右各留邊幅約2厘米，在每條線的左右（首尾）畫上圓圈，在圓圈里面畫上三角形，除三角形外，圓圈里染上黑色，不能用顏色筆。在三角形里面標上從1到10的數字，注意是每條線上標一個數字。從一到十。然后在每條線的首尾線上空上一厘米開始畫扁圓圈，每個圓圈相聚2毫米，圓圈可以畫九毫米長，4毫米高，然后在第一條線的中央圈上染黑色，在第八條線的左右編碼前第一個圈染黑色，找把直尺從第一線的中央圈到第八條線的首尾黑圈畫兩條（兩條線看起來像人字形）虛線，再把虛線所經過的圈都染上黑色（注意不用其他顏色）。再把虛線涂掉，這樣這個練習表就制作成功了。

    然后把練習表放在桌子上或者拿在手里，眼睛在表上橫著掃視練習。記住，不能放過首尾和中間的黑點從一到十，再上下的掃視，然后再自己做錯位的掃視練習。這樣能較快的提高速讀的效果，推進閱讀效率。
 

    如果你對上面的速讀方法感興趣，可以在精英特速讀軟件練習之余，全部或選擇其中一二進行練習，就當做是速讀訓練的一個補充吧！