在咱們
精英特速讀記憶訓練軟件中，小編最感興趣的就是
視幅擴展部分的“舒爾特表”了，理由主要是有2個：首先是它的趣味性，類似于小游戲的特點，深深吸引著我；第二是軟件根據速讀等級設置不同難度和類型的“舒爾特表”，具有挑戰性，當然在精英特軟件中舒爾特表最大的作用還是訓練學員的注意力和視覺廣度，為了在規定的時間內完成舒爾特表的訓練，小編將在本文中就舒爾特表的訓練方法和技巧進行介紹，希望能對大家有幫助！
舒爾特表的原理和作用：
通過動態的練習鍛煉視神經末梢。心理學上用此表來研究和發展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。它可以培養
注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視頻；提高視覺的穩定性、辨別力、定向搜索能力。
舒爾特表的訓練方法：
①訓練前可以先做腹式呼吸；
②眼睛距表30～35厘米，視點自然放在表的中心，以便看清表的全貌；
③在所有數字全部清晰入目的前提下，按順序找全所有數字，并用鼠標依次點擊數字，在用鼠標點擊數字的時候，視點不要跟隨鼠標移動（注意不要顧此失彼）
④每看完一個表，眼睛稍做休息，或閉目，或做眼保健操，不要過分疲勞；
⑤練習初期不考慮記憶因素。每天看10個表，并記錄當天訓練中最長和最短的時間。
舒爾特表訓練小技巧：
（2）盡量減少眨眼次數；
（3）視野保持在表的中央，同時記憶周邊的數字。
（4）注意力高度集中，關閉各類干擾聲源。
舒爾特表訓練注意事項：
1.整個訓練過程中，視點應始終放在表的中間，盡量不要轉動眼球，用眼睛的余光來辨別要找的數字。
2.在用鼠標點擊數字的時候，視點不要跟隨鼠標移動。
3.精英特速讀軟件中舒爾特最多設置是9×9，（60級以上是9×9）
4.練習的時間越長，看表所需的時間會越短。（針對普遍情況）
5.練習開始，達到不標準是非常正常的，切莫急躁。應該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕松達到要求之后，再逐漸增加難度，千萬不要因急于求成而使學習熱情受挫。
