平和的內心實際上是一種沒有絲毫雜念、全身心放松的狀態，這種感覺類似我們軟件中的靜心調息，它不僅能使人
注意力集中、效率更高、還能充滿自信和耐心！但這種好像神話中的巔峰之境如何才能實現？下面的這些方法您可以嘗試一下。
速讀箴言：只關注一兩個任務，保持簡單化
簡單化，可以幫助追尋內心的平和，因為它幫助你將
精力和時間集中在同一個點上。丟棄那些阻礙你的一切，比如你在快速閱讀練習中的負面情緒等。記住，秘訣就是質量永遠勝于數量，保持簡單化并且始終只關注一兩個重要的任務。
速讀箴言：過去的已經過去，未來藏于現在，只有關注當下
永遠不要沉浸在過去的事情中，或者是不可預測的未來，那只不過是你的幻想而已。所以關注當下吧，就像你已經開始快速閱讀，就要盡力做好！傾盡所有，簡單生活，不要因為你活在過去、活在未來而讓真實存在的今天流逝。
速讀箴言：經常表達感恩之情，做一個熱愛生活的人
你的思緒可能會常常天馬行空思索未來，渴望新生活。不過，如果你在讀這篇文章，你可能相對來說生活寬裕，想想，世界上還有80％的人每一天只靠10美元度日，還有20％的人不會讀書寫字，所以對你所擁有的東西和實現的事情（比如，閱讀速度通過短暫的快速閱讀訓練，已經能勝任當前的工作、生活和學習所用了）滿懷感恩之情吧。
速讀箴言：保持開放心態，接受新觀點
無論如何，保持開放的心態，盡管有人并不相信快速閱讀能一目十行、過目不忘，但你要相信人生是一個不斷成長不斷變化的過程，那些墨守成規的人最終會與社會脫節。
速讀箴言：把問題留給時間，用時間來治愈一切
你完全不必要想著一次或者幾次的訓練就能完全
消除音讀，或是掌握快速閱讀的方法，所向披靡了，通常最好的選擇就是把問題留給時間解決。
速讀箴言：經常保持微笑，就能情不自禁的感到平靜、幸福與愛
微笑是與愛聯系在一起的。你所給予的，最終也會回饋你，你要知道一個人不可能同時微笑，同時生氣、悲傷、嫉妒。微笑的時候，試著在快速閱讀中焦頭爛額時，依然保持微笑，這時你會情不自禁地感到平靜，感受到幸福與愛。
速讀箴言：無論好壞，慢慢來，別著急
快速閱讀訓練除了掌握科學有效的方法外，最重要也是決定快速閱讀效果的一項能力就是——耐心。所以，從現在起，你要學著做一個有耐心的人，嘗試著欣賞生活中的小事情，無論好壞，慢慢來，別著急。
速讀箴言：做一件事，要學會善始善終
如果有這樣一些事情，你已經開始做但是你不想完成的，花些時間好好想想，我既然選擇了通過快速閱讀來提高閱讀效率，盡管過程艱辛又乏味，我都不應輕言放棄，而是要善始善終。
速讀箴言：即使很生氣，也要深呼吸，保持平靜
在混亂無常的環境中保持平靜專注的能力是內心平和真正的標志，就像你無法保證快速閱讀訓練外部環境的安靜，那就只有努力保持內心平靜，這一條和關注當下的建議緊密聯系在一起。因為你環顧四周……真的有什么糟糕到可以打亂平靜的你嗎？或者是不是只是你在構想未來或者緬懷過去呢？
精英特速讀記憶訓練網總編輯
