隨著人們的生活水平不斷地提高，人們對健康養生越來越重視，如今社會對高級營養師的需求還是相當大的，而作為一個新生的行業來說，公共營養師也越來越受到人們的重視和喜愛了。而我的專職就是一名公共的營養師，去年年初我考了三級公共營養師，考了兩次終于過了。

     原本想著拿證上崗就業就好，是自己異想天開了。公共營養師所學內容有頗為繁瑣，有營養師基礎、醫學基礎、人群營養基礎、食物衛生基礎、營養咨詢和教育、食品營養評價、膳食營養指導與疾病預防、人體營養狀況測定和評價、社區營養管理和干預等等。但學習的重點還是在于掌握食物選擇、食譜編制、基本烹調、營養等內容和技能。對于像我這種對知識一知半解，講解不清不楚，只拿到一個三級資格證的人來說，根本得不到企業員工的認可，更別說我的客戶了。于是我想著是不是應該增強一下我的職業技能。

     作為一個合格的專業的營養師，其實本質就是各種知識的一種融合貫通，多看多記，多練習才能，才能增強自己的專業技能。那么記憶在學習的過程中就起了很大的一部分作用，那么如何增強自己的記憶力，如何能快速增加我的專業知識面，就成了我提高專業技能的關鍵所在了。

     幾個月前我接觸到了精英特速讀記憶訓練。我深深的迷上了這種既能提高閱讀速度又能增強記憶力的方法，每天都在工作，每天都在學習，每天一點點的進步都會是對自己的一分鼓勵，一分堅持。

     瘋狂的速讀記憶訓練經典四部曲，讓你的大腦高速運轉起來。

     第一視幅擴展

     “視幅”是指人的眼睛在讀書或觀看物體時的寬度或范圍。而視幅廣度則是指一個視點所感知的文字范圍，又稱“視音距”或“視域”。視幅廣度不是一個點、一條線，而是一個面。視幅廣度越大，閱讀速度就越快。從起初的一眼只能八九個字，到如今的六七句話，從一個點，到一條線，再到一個面的過程中，才發現自己的大腦是如此的神秘。

     第二焦點移動

     閱讀時人的眼球運動分眼跳和眼停。眼跳時是移動焦點的過程，基本不吸收信息；眼停時才吸收信息。即使逐字閱讀也是如此。最簡單的驗證方法：請你閉上一只眼睛，用手指地摸著，然后用另一只眼睛看書，手指就會感覺到眼睛“一抖一抖”的眼跳眼停過程。焦點移動就是訓練你的眼停眼跳，讓焦點迅速準確地橫向移動到第二眼的位置，以更快地吸收到信息。焦點移動的能力經過訓練就可以大幅提高。對此我也是深信不疑。

     第三消除回跳

     在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個范圍順著移到另一個范圍，這個范圍的大小因人而異。有時因閱讀時的意義不明了，或未看清楚，會再倒退回去看，以便對不同位置上的字、詞進行綜合的理解、記憶，或尋找遺漏的信息。這種逆向的返回運動，閱讀學上叫做“回跳”或“回視”�；靥螖翟蕉�，重復注視信息的次數增多，那么耗費的時間也必然增多，閱讀速度自然就會慢。通過訓練的引導，來消除閱讀時眼睛的回跳，提高閱讀的注意力和理解記憶力。

     第四眼腦直映

     眼腦直映，是速讀記憶法最主要也是最重要的原理，可以通過訓練軟件的強化訓練，讓大家在閱讀中潛移默化地形成眼腦直映的習慣。我們可以借鑒傳統閱讀與速讀過程的比較，來了解眼腦直映的速讀原理。

     經過一段時間的訓練之后，我發現自己的閱讀能力和記憶能力，確實都在一點一點的增加。逐漸讓我養成了一目十行的閱讀方式，增強了我的記憶力。這對我的未來和今后的發展有著重要的幫助。同時真正的讓我體會到了速讀記憶的必要性。我認為培養速讀記憶培訓不僅可以增強我在工作學習中的競爭力，同時也能大幅度的提高學習和工作的效率，同時也能培養學習時的專注力和思維力。對提高自身修養和素質有著巨大的幫助。

     所以改變自己的學習習慣，增強工作學習中的競爭力，讓大腦瘋狂的運轉起來吧！�。�