OK，如果你真心想擺脫上述這些問題，就來看看下面的這3個方法吧。僅僅是保持3個小習慣就能幫你找回專注哦。
 

    1、設定一個時間限制
 

    挑選一些重要的事情去做，并且為它設置一個時間限制。可能是1個小時，或20分鐘，如果你時間緊迫甚至可以只設置10分鐘去做。時間限制會使你對專注力的感覺更敏銳。你要是帶著時間限制去做某些事，你會被迫面臨什么事才更重要的抉擇，這同樣意味著你可以花費數小時去做些沒有緊迫感的任務。相反的是，你將會有一個非常具體的X分鐘的時限。設定一個時間限制同樣對于你決定處理多久email有好處——比如你只允許自己花20分鐘來盡量多地處理它們。
 

    2、關閉所有的東西
 

    這話的意思是想讓你盡可能地關閉所有電腦上那些對你即將著手處理的任務沒有必要的東西。如果你不需要保持聯網進行寫作，那么關閉它。關閉郵箱，關閉所有會彈出的消息和提醒，關閉所有你的任務中不需要的應用程序。如果你需要保持你的瀏覽器打開狀態，那就關閉所有的標簽——可以為它們保存成一份書簽，或者標記成稍后閱讀，當你完成你的任務后你還可以繼續打開這些網站。
 

    3、狀態轉換前先暫停
 

    好了，你已經關閉了一切你用不到的東西，你已經為你準備著手的任務設定了一個時間限制，之后你準備開始做了……但突然這個時候，你產生了一種沖動想查看你的email，微信、朋友圈或微博。

    你想看看在朋友圈或微博上發生了什么有趣的事。停！讓自己先暫停5-10秒，這是讓上述2個小習慣能夠保持下去的關鍵。來一次深呼吸，想想你是否真得愿意把你美好的一天，或者說每一天都剁碎了去干那些小破事？還是你想讓自己做些更棒的事兒？你選美好的事，你會獲得更多的時間。

    就是這些小習慣了，你可以做到的。當你設定的時間到了，你可以花幾分鐘時間去查看你喜歡的網站，然后再關閉它們，但是當你準備嘗試保持專注，那就練習這些習慣吧。你只需要付出這些小小的代價，你的生活將不再會因為分心變得零碎。
 

    “分心唯一能帶來的就是緩解我們當下的痛苦，但它本身就是我們最大的苦難。”——帕斯卡，所以，我們想要找回那個專注的自己，可以先嘗試本文推薦的這三個小習慣，反正我已經做到了，那我相信任何人也都能做到的，加油。