近日，一套“手指操”的視頻火遍網(wǎng)絡(luò)。視頻中，簡(jiǎn)單的手指動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作每天做20遍，可以幫助鍛煉腦神經(jīng)。有網(wǎng)友跟著做后表示：“練完腦子轉(zhuǎn)得快了，記憶力變好了。”那么“手指操”為何如有此神奇功效呢？下面有請(qǐng)聽(tīng)我為大家講解。
 

    活動(dòng)手指能增強(qiáng)大腦的功能
 

    手指是人手前端的五個(gè)分支，手掌的五個(gè)終端。俗話說(shuō)：十指連心，人類的手指蘊(yùn)涵著人身的許多秘密。醫(yī)學(xué)家從多年的研究中發(fā)現(xiàn)，手指對(duì)于人的健康起到了十分重要的作用，手指操能起到消除疲勞、減輕精神負(fù)擔(dān)、緩解緊張情緒的神奇功能。因?yàn)榇竽X皮質(zhì)的“感覺(jué)”和“運(yùn)動(dòng)”機(jī)能，手指占的比重最大，所以經(jīng)常活動(dòng)手指刺激大腦，可以阻止及延緩細(xì)胞衰老退化過(guò)程，使大腦功能經(jīng)久不衰。每個(gè)人的10個(gè)手指都對(duì)應(yīng)著身體的某個(gè)部分，并起到調(diào)節(jié)和梳理的作用。也有專家表示，手指有很多神經(jīng)連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經(jīng)，有助增強(qiáng)腦功能，預(yù)防或抑制認(rèn)知障礙癥的發(fā)展。
 

    如何科學(xué)并合理地活動(dòng)手指
 

    1.盡量雙手并用。喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物、關(guān)門窗、翻書(shū)頁(yè)等。愛(ài)用左手的人也應(yīng)該鍛煉右手。

    2.培養(yǎng)手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動(dòng)，如拼裝小型塑料模型、擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

    3.使手指的活動(dòng)多樣化。總是單調(diào)的方法會(huì)減少手指的靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞。可進(jìn)行各種形式的手指活動(dòng)，必要時(shí)也可以用健身球來(lái)活動(dòng)手指。

    鋼琴等樂(lè)器是最佳的活手健腦方法，但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是做不到的，大家沒(méi)有那個(gè)時(shí)間和條件，那么最簡(jiǎn)單、最方便、最經(jīng)濟(jì)的方法是“手指操”。手指操有很多種，這里我推薦大家學(xué)習(xí)馬來(lái)西亞手指操。
 

    看到這里我想大家也應(yīng)該明白了，“手指操”對(duì)快速閱讀訓(xùn)練有很大的幫助。手的動(dòng)作與人腦的思維有著極為密切和重要的關(guān)系，“手指操”可以加強(qiáng)注意力，增強(qiáng)記憶力，增強(qiáng)形象思維和抽象思維能力，增強(qiáng)空間方位感，提高大腦思維速度和腦受綜合協(xié)調(diào)能力，經(jīng)常鍛煉，可以讓你的大腦高效的進(jìn)行速讀訓(xùn)練！