直到有一天，我快速閱讀了外國作家所寫的《你遠比想象中強大》一書后，我整個人都熱血沸騰起來了，可能是因為它的觀點很別具一格，而且作者可以把我們現實中看似很普通的細節，進行獨特的描述與介紹，讓我對這些細節有了一個新的解讀。這當中也包括了“養成習慣”這個細節，也正是因為它，我又重拾了之前放棄速讀習慣的想法，很幸運也很努力，我現在已經把精英特速讀學習變成了一種習慣了。

    很顯然，一個人習慣的養成，最難的不是習慣本身操作的困難，而是習慣養成者對“選擇”的一種畏難情緒。結合我學習精英特速讀的經歷來說，其實就是精英特速讀記憶軟件練習的內容并不難，難就難在我在選擇“做”與不“不做”之間的矛盾。不知道大家懂我的意思了嗎？

    在這個選擇的過程中，我明知道選擇打開精英特速讀軟件學習速讀才是對的，但最后我依然讓自己選擇了安逸的電視劇。為什么？因為大腦總是喜歡安逸，誰不喜歡舒服而非得去感受“痛苦”呢？這是前提，但最重要的是我向自己提問的時候，就給予了一個錯誤的引導，才以至于自己即使知道有任務在身，依然會選擇舒適區。

    回想一下了我平時是如何向自己的提問的——先練精英特速讀記憶軟件呢，還是先看一會抖音？又或是，下班有點累，我是先休息一下，還是先完成精英特速讀記憶軟件練習……事實上，這些提問的方式，就已經讓我在潛意識里偏向了選擇舒適區。

    快速閱讀《你比想象中強大》一書后，我學著書中所寫的方法，改變了自己的提問方式——你是想練習完精英特速讀記憶軟件然后舒服地睡一覺呢？還是想充滿自責地睡一覺？于是大腦就會排除了“感性”的懶惰之選。當能改變了意識里對選擇的誤導之后，接下來一步就是要審視自己。

    審視自己就等于給自己做了一次全身心的“思想體檢”。包括了解自己為什么要提高速讀能力，為什么要閱讀，如果不練習自己會如何后悔等等。這些問題，讓我更了解自己與精英特速讀記憶軟件之間的關系，也堅定了自己內心要堅持的原因。

    我做事總是習慣性地虎頭蛇尾，很多時候并不是因為我自己的能力不足，相反，就是因為自己的能力不算OK，所以我經常都自以為已經掌握了而半途而廢。其實這當中的原因，很大的程度上是因為沒有經常審視自己與回顧目標，才會慢慢失去動力。

    于是，我在手機里設定了每周的自我審視提醒，當自己很懶散的時候就看看提醒，這個方法實踐證明確實有效。除此之外，還要根據審視的結果，為自己的目標設置一個執行流程。它是要認真的，同時也應該是系統性的。當然，英特速讀記憶軟件里的練習內容已經是系統性的設計了，所以這方面我不用操作，直接練就是了。

    只是這個執行需要給自己設置一個長度，我最初是把它設置為1個月作為考察期的。在這個考察期里，盡量多看看自己的審視方”，多給自己打雞血，前期是必須通過心理暗示去引領行動上的執行的。再加上掌握了提問方面的技巧，所以實現的力度還是很大的。

    就這樣，簡單的幾步，我就真的把精英特速讀記憶軟件堅持了一個月，這一個月里，我是慢慢感受到自己的意志力也提高了。現在看來，把精英特速讀練習變成一種習慣，也并不是太難，只是我以前沒找到合適的方法罷了。

    精英特速讀記憶訓練網學員原創文章

    作者：y-001