在快速閱讀的學習和練習中，我們可能會遇到許多實際困難。比如練習初期，有的人眼睛會有些不適應，出現流淚、酸痛感；有的人練習成績會有起伏；有的人會在練習中途產生懈怠、懶惰情緒；有的人會出現身體的困倦、心理的厭倦；尤其是面臨著是娛樂還是堅持完成每天的練習任務的矛盾心理時，這個時候，就需要我們的意志力來支撐我們的信念。

    著名心理學家威廉.詹姆斯指出，要使一個人真正努力確實很困難，因為通常人經過短暫的努力之后會感到很疲倦，即“疲乏的第一層面”，然后我們會想半途而廢。但是我們很少推動自己穿透疲乏的層面，發掘下面隱藏的潛力。

    美國華盛頓山的一塊巖石上，立下了一個標牌，告訴后來的登山者，那里曾經是一個女登山者躺下的地方。她當時正在尋覓的庇護所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多撐一百步，她就能活下去。

    這個事例提醒人們，倒下之前再撐一會兒。勝利，往往存在于再堅持一下的努力之中。似乎命運總在考驗我們，在成功前設立一些溝溝坎坎，能堅持邁過去的人就是最后的成功者。

    雖然我們當時可能會覺得困難重重，難以支撐，需要付出很大的努力去克服困難，但比較起它對我們一生的影響而言，這些努力就會顯得微不足道了。

    所以，每天關注你的意志力，把它作為與你學習密不可分的親密伙伴，看看它會對你學習和事業的成功產生什么影響。

    有完善的個性，有科學的方法，但是如果缺乏前進的信心，也很難實現成功。

    圣女貞德說：“所有戰斗的勝負首先在自我的心里見分曉�！�

    在我們前進的道路上，影響最大的莫過于是選擇樂觀的態度還是悲觀的態度。這種抉擇可能給我們帶來激勵，也有可能阻滯我們前進。不要讓你的心態使你成為一個失敗者。

    成功是由那些抱有積極心態的人所取得的，人的內心中常常存在著需求激勵的欲望。我們每個人無論多么堅強，都需要勇氣、力量和希望。缺乏激勵就會導致沒有足夠的熱情。

    心理學家史金諾經由動物實驗證明：因好行為受到獎賞的動物，其學習速度快，意志力也更持久；因壞行為而受到處罰的動物，則不論速度或持久力都比較差。哈佛大學心理學家威廉.詹姆斯研究發現，一個沒有受激勵的人，僅能發揮其能力的20%～30%，而當他受到激勵后，所發揮的作用相當于激勵前的3到4倍。

    而這種激勵，要通過本人對自己的鼓勵或者外部的激勵來完成。人生的成長，有時需要師長的幫助、大眾的扶持、領導的提攜、朋友的勉勵；但是光靠別人，就像僅僅往血管里注射營養劑，是不能從根本上強身健體的，最重要的，還是要靠自己。事業上的成功者，大都是掌握自我激勵的人。

    1991年，一個名叫Campbell的女子徒步穿越非洲，不但戰勝了森林和沙漠，更通過了400英里的曠地。當有人問她為什么能做到令人難以想像的壯舉時，她回答說：“因為我說過我能�！眴査蛘l說過這句話，她的回答是：“向自己說過。”

    人生的旅途就像馬拉松賽跑，一路上雖然有人為我們喝采、鼓掌、加油，但這些都只是外在因素，真正的力量，來自自我，來自內心。

    著名宗教領袖馬丁.路德金說過：“世界上所做的每一件事都是抱著希望而做成的�！�

    自信是一個人成功的心理基石。你的自信心受到過傷害嗎？你具有足夠的自信嗎？下列問題你的答案有幾個“是”?

    1、你是否習慣讓別人來計劃你的生活？

    2、你的穿著打扮是否總想討好別人？

    3、你是否覺得你的缺點比優點多？

    4、你是否希望自己能有更多的才能？

    5、如果去商場卻什么都沒買，是否會感到不安？

    6、你是否經常向別人道歉？

    7、你是否經常在做你不喜歡的事情？

    8、為了照顧別人的感受，你是否會不做你喜歡的事？

    9、如果有時你的言行使別人不安，你是否會擔心？

    10、對于自己享受快樂的生活，你是否會感到內疚？

    評分：答案中有0～2個“是”，你有足夠的自信，只要有明確的目標和切實的行動，你便可以實現你的愿望；

    答案中有3～6個“是”，你屬于比較缺乏自信的人，這不僅影響你的成功，也會在一定程度上影響你的身體健康；

    答案中有7～10個“是”，你絕對需要更多的自信心，你現在還不是一個成功的人，并且自信心的缺乏也影響你將來的成功。更為重要的是它還在影響著你的身體健康。