英國New South Wales大學在2014年以70人為研究對象實施了“幽默對持續行動產生的影響”的科學實驗研究。70人的學生被分成2組，完成會削弱意志力的極端重復作業：從一篇非常長且非常枯燥的論文中找出所有E的文字，圈出來。

    開始作業前，2組大學生的實驗對象都被要求看一段短視頻，看完后再開始作業。第一組看的是“憨豆先生”的搞笑短視頻；第二組看的是“海豚游泳”的恬靜、平穩身心的短視頻。最后的測定結果是第一組認真完成作業（注意力集中）的時間是第二組的2倍長，找出的E也更多。
 

    看搞笑視頻可以起到提升注意力，2倍延長集中時間的效果。搞笑、幽默的視頻能起到緩和壓力，釋放不好情緒的作用（這也是為什么要在學習開始前，先想一想，然后把心中的掛念事，不安事等先先寫出來，釋放出來，讓精神安定下來，同時備一本備忘本，以備隨時把出現在腦海中的事寫下來，同樣為了釋放，其實這么做還有一個大作用就是為了防止容量有限的短期記憶記憶過滿）。

    開始學習前，先笑一笑（假笑也可，或通過看一會兒搞笑、幽默視頻來達到笑出聲的目的）會對我們的大腦產生怎樣的影響？對此，美國的Loma Linda大學在2014年也做了科學實驗。
 

    結果顯示：
 

    人在笑的時候，大腦會發生y波，會帶動大腦全體產生共鳴，體育選手、僧道修行者等進入“忘我或者禪境”時是一樣的狀態，對滿足感、心神安定、思考力、注意力、記憶力等都有大幅度改善的作用。

    日常中，我們比較常用也最簡單的方式就是“冥想”，特別是睡前暗記黃金時間的routine學習后，做5分鐘~10分鐘的冥想后，這個狀態會延續到第二天，影響到第二天一天的狀況。也就是說，人在笑的時候的大腦，和深度冥想時的狀態是相同的。
 

    具體的活用方法：
 

    如果你想讓之后的學習、工作更集中，集中時間更持續，那么學習、工作前先看2~3分鐘的搞笑、幽默視頻，讓自己笑一笑后再開始。（其他方法還有音讀10分鐘，or深呼吸10次+喝一大杯白開水，or簡單計算3~5分鐘，or運動10分鐘后再開始，也具有提升注意力和記憶力的效果，組合起來用效果更佳）。比如，注意力大降的午后，午間休息、午睡后看一會搞笑視頻再進入學習、工作等，說說我自己的經驗，我搜集保存了很多的搞笑視頻，也經常會看看，確實有用，心動了嗎？你們也可以試試看喲！