提高執行力，就等同于提高了我們人生的效率、擺脫了拖延、懶惰的糾纏，重新掌握自己的主動權。該怎樣才能提高我們的執行力呢？它是一項無法解決的差事嗎？不是的，今天我就給大家說說3個小方法，它對治愈行動力遲緩特別有效。
這3個小方法分別是：72小時定律、清單方案法、計時執行。別小看這3個不起眼的詞語，它們就是我對付拖延、缺乏執行力時所用的計策，每次都能起到很好的效果。所以，有的時候不是問題太困難，只是我們還沒有找到合適的方法而已。
72小時定律
這個定律，相信對許多喜歡看書的朋友不會陌生，是的，在許多介紹行動力、自律、高效的書籍當中，它都會被頻繁提及。那它是什么意思？我的理解是：如果一件你想做的事，你沒有在72小時內去做，錯過了這72小時的黃金執行時間段，那很大概率，這件事你是不會再做了，或者說是做不成了。
對此，我是深有體會的。在我懷孕生娃的那段時間，我本決定要寫一篇生產日志，記錄這個偉大的過程與時刻。但當娃娃出生后，我卻一直以要照顧孩子、忙事業、忙家務等理由擱淺了。結果，直到現在孩子都快2歲了，那篇文章依然是空的。沒有在自己想做那件事的72小時內完成和執行，你的熱情就會隨著時間的流逝而不斷地被磨滅了。
所以，抓住這72小時的黃金時間段，就像是古語說的：“打鐵趁熱！比魰r間過了，鐵涼了，那打磨起來就更難了，最后就很容易導致被擱淺了。
清單執行法
清單，就是把你腦海里想要做的事情都寫下來，然后按清單執行。這就猶如逛商場購物，你是否有試過這樣的經歷：為了買紙巾而進的商場，可進到商場看到琳瑯滿目的商品后，你便忘了初衷，最后提回家的是一大堆的零售飲料，卻唯獨缺了最需要的紙巾。
之所以會出現這種情況，是因為雖然我們的目標明確，但它并沒有被放在明顯的地方。我們的大腦很容易被其他信息占據，從而淹沒了我們的目標，這也是導致我們無法執行的原因。而清單，則可以把我的目標——想要做的事放在明顯的地方，時刻引起我們的注意。即使我們依然會被一堆的零食（雜事）分散了注意力，但最后只要按著清單執行，我們依然能買到紙巾（完成正事）。
計時執行
當有了72小時定律，清單執行法外，我還習慣對任務/事情在執行時進行限時。這個習慣令我有2個發現：一是其實我所想拖延的事并沒有我想象的耗時與困難；二是實際上完成這件事我還可以做得更快。
這發現也是令“
計時執行”這個方法變得有執行力的原因。為什么?我們之所以拖延是因為我們覺得事情困難或是需要太多時間，所以我們的心理才會不想做。而給我們的任務加個限制時間，例如半個小時，那我們的心理壓力就會減輕，我們會覺得只是半小時而已，不要緊，那行動力就會提升。
再者，限時完成會讓我的關注度從事情的難度轉移至時間計時上。我的心只會更關注還剩下多少時間就可以做自己喜歡的事了，而不是不斷地埋怨這件事的難度。從勉強的心態變成一種比賽心態，就像我在練習精英特速讀記憶軟件時，我就是采用這種限時模式，從最初的拖延到現在喜歡它的挑戰。
這些看似簡單的方法，卻是可行有效。當你把這簡單的方法執行到極致時，相信你的行動力會快速提升。
精英特速讀記憶訓練網原創文章
作者：南陳李
