快節奏的世界鼓勵我們不要再多等待。不僅如此,我們身邊還有不少“一夜成功”的故事。真人秀明星搖身一變成了名人,最強大腦舞臺上選手們高超的記憶技巧和出眾的智力——相信你一定聽到過不少類似的故事。這類故事更加激起了我們希望立馬看到我們所做的每一件事都有成果的念頭。
因為我們只看到了事情的結果,并沒看到這些人在過程中所付出的努力。
那么我們為什么會產生這樣的想法呢?
• 缺乏
耐心。從我們每天的言談舉止中就可以明顯看出,我們期望每件事都很快能有成效。如果沒能得到結果,我們就會放棄。馬薩諸塞大學阿默斯特分校計算機教授拉梅什•西塔拉曼進行了一項研究,發現一碰到與科技相關的事,人們的耐心只能持續兩秒鐘的時間。如果一個在線視頻超過兩秒鐘還沒加載完,人們就會關掉網頁。顯然,我們的耐心很短暫,當我們沒能馬上得到想要的結果時,我們的行為就會受到影響。
• 高估了自己的能力。有時候,我們會覺得我們在某件事情上表現非常出眾,應該能夠很快見到成效。比如精英特的有些學員剛開始學習速讀記憶,就以為能消除音讀,每天升一級,看文章一分鐘幾千字……高估自己的能力會讓你在發現自己的表現其實并沒有原本預想的那么好時感到很失望。
• 低估了事情見效所需要花費的時間。我們習慣了用科技快速完成事情。我們錯誤地認為生活里所有的事情都能很快看到成果。我們沒發現個人的變化、企業的運作,也沒發現人們不能像科學技術那樣快速地處理事務。
當你真正接受這一點之后,你需要為目標設為合理的預期。比如開始每天2小時左右的速讀記憶訓練,放下對多個目標的癡念,一次只完成一個重要目標。要明白,努力實現某個目標、改掉一個壞習慣都不容易。對于培養習慣來說,進一步退二步是正常現象,要接受在過程中所到困難、問題。
晚一點享受滿足感
在某些時候我們想要實現目標的欲望有多么強烈,而某些時候我們認輸的想法又來得多快。要避免及時享樂,你需要時刻保持警惕。這里有一些方法能夠幫助你克制及時享樂的沖動,防止你期待事情能有立竿見影的效果:
• 始終把目光聚焦在最后的獎勵上。時刻牢記你的最終目標,這能幫助你在想要放棄時保持活力。用新穎的方法提醒自己你的目標是什么。把你想要完成的目標寫下來,掛在墻上,或者放在電腦屏幕旁。想辦法讓自己每天都能看到自己的目標,這會讓你保持活力。
•在向目標邁進時,每達成一個階段性目標就慶祝一下。你不需要一直等到完成最終目標再來慶祝你的成就。相反,你可以樹立一些短期目標,每完成一項就慶祝一下。就算只是和家人一起出去吃個飯這樣小小的慶祝,也能讓你意識到自己確實在向前進步。
• 制訂計劃抵制誘惑。你總會碰到想要屈服、想要及時享樂的時候。如果你在努力學習精英特速讀記憶方法,那熱鬧的電視劇就暫時不要看了。行之有效的方法是你可以提前制訂計劃來抵御這些誘惑。
• 用健康的方式處理挫敗和不耐煩的情緒。有時候你會想要放棄,會質疑自己是不是應該繼續。僅僅因為你感到憤怒、失望或者挫敗并不意味著你就該放棄。相反,你應該找一些有益的方式來處理這些情緒,要知道,這些情緒也是你成功路上要經歷的一個環節。
• 調整好步調和節奏。不管在做什么,如果你希望事情馬上就有成效,那你就有可能產生倦怠的感覺。調整好步調和節奏,你才能有條不紊地繼續努力去實現自己的目標。理解緩慢而又穩健的步調的意義,能夠幫助你沉下心來,還能保證你不偏離正軌,防止你一心只想著盡快得到自己想要的東西。
學習速讀記憶,提升
閱讀能力、記憶力是每一個精英特學員的心愿,但我們切不可操之過急,畢竟每一件事不一定你今天做了,或是持續好一段時間就會有多大效果,我們應當保持平常、樂觀、積極的心態,相信成功就在不經意間。
精英特速讀記憶訓練網總編輯