如果你有著一份與生俱來的潛力，諸如快速閱讀、過目不忘的能力、并能正確運用，一定會很令人羨慕，對吧？其實根本不用羨慕，人的潛力，不是有限的，是無窮的。而且，我們每一個人都可以主動去開發自己的潛能，從而讓我們的腦筋變得更聰明。

    科學實驗證實，不管你今年幾歲，培養以下7種習慣，都有助于腦力發展。

    1、學樂器

    音樂對大腦有很大的幫助，除了提升人的創造力、分析能力，記憶力、數學能力以外，還能讓我們的動作更加靈活。雖然很多人說，集體項目的體育運動也能達到這些目的，但有一點，是音樂才能做到的：通過不斷創建新的連接，促進連

    接大腦半球的胼胝體的發展。而大腦胼胝體發展越好的人，執行力、記憶力、解決問題的能力，都會優于常人，且不受年齡限制。

    2、閱讀

    不管你偏好的是哪種閱讀方式，只要是閱讀，都能給人帶來相同的好處：降低壓力，讓人感覺良好，同時還能提升3種智力——晶體智力、流質智力、情商。所以，閱讀習慣越堅實的人，往往解決問題的能力也越強，也更善于將零碎的信息整合為有用的知識。另外，他們的理解力、溝通力也會更好。

    3、規律性地運動

    真正養成運動的習慣，才會對大腦產生最大的幫助。與其整天坐在辦公桌前刻苦工作，不如起來跑跑步，運動一下。因為人在運動的時候，細胞會充滿一種叫BDNF的蛋白質，能夠增強記憶力、學習能力、專注力和理解力，因此，頭腦的敏銳程度也會更高。

    另外，科學家也指出，久坐非但不會讓你提高效率，反而頭腦會越來越遲鈍，越坐越笨。

    4、學一門新語言

    研究表明，會說兩種以上語言的人，執行力、規劃力和解決問題的能力都很強。很多人會因為需求才去學外語，其實這對你來說，是一個很大的幫助——學會一門外語，不僅能讓你在學習之路或職場上越爬越高，也能讓你的頭腦越來越靈活。

    5、慢慢累積的習慣

    上面提到學習一門外語能有效促進大腦發展，還有一個原因是學一門語言，需要我們花大量時間不斷累積、不斷重復，而累積事實上是一種很重要的學習習慣，因為只有通過累積，我們才能記住一些東西，學到新的技能。

    所以，讓自己養成一種累積的習慣。你可以通過去圖書館借書來積累新知，通過在筆記本上記下一閃而過的靈感作為日后偉大想法誕生的墊腳石。

    6、玩益智游戲

    不論是玩數獨、拼拼圖、猜謎語、玩桌游，還是打牌，這些益智小游戲，都能幫助大腦的神經重塑。當神經細胞的回應方式發生改變，我們的大腦就會開始用不同的角度來看問題，而我們理解事情的能力，也會更上一層樓。我們思考、認知的能力，就由此提升了。

    雖然有人說大腦神經重塑會伴隨耳鳴等癥狀，但它確實能讓人的心情更加平和，減少煩躁不安和沮喪的心情，同時能讓人學得更快、記得更多。

    7、冥想

    1992年，科學家RichardDavidson曾研究達賴喇嘛的頭腦，發現當他和他的子弟在冥想時，他們的腦波會呈現一種非常神奇的狀態。科學家稱，冥想可以讓人控制自己的腦波，甚至可以讓自己在任何時候感受到自己想感受到的東西。所以，如果在速讀訓練之前，花上3分鐘的時間做一下靜心調息，你在速讀學習中或許會感到更自信，訓練效果也更好。

    人的潛力是無窮的，如何讓我們的大腦越來越聰明，除了掌握以上七種開發腦力的習慣外，我們還可以學習精英特速讀記憶，開發左右腦，更多的激發我們的大腦潛能，讓大腦為我們服務。

精英特速讀記憶訓練網總編輯