說起記憶力，就像是一位披著面紗的神秘女子，等著我們去揭曉她的容貌！你對記憶力感到好奇嗎？你想自己的記憶力變得更好嗎？下面這些記憶力相關的研究，或許能令你大開眼界。
檸檬放床頭可以提升記憶力
檸檬的味道對腦皮層沒有刺激的作用，所以床頭放檸檬并不能直接提升我們的記憶力。我們在聞到它身上清新的味道時，可以降低我們體內保持亢奮的激素含量，使我們身心放松地進入睡眠狀態。晚上睡得好，第二天自然有充沛的精力去學習和工作。
在精力集中的狀態下，不管是我們的學習能力，還是記憶力都能得到很大的提高。這也就是我們在床頭放檸檬，可以提升我們記憶力的原因。
樂觀的人記憶力好！
保持積極樂觀的生活態度或許可以幫助你減少記憶衰退！美國西北大學ClaudiaHaase副教授領導的研究團隊在《心理學科學》（PsychologicalScience）上發表的新研究表明，積極樂觀的人——也就是心理學家所說的“積極影響”，隨著年齡的增長，其記憶力下降的可能性更小。
在此項研究中，研究團隊對991名美國中年人和老年人進行了縱向研究，研究長達9年，在每次評估中，參與者報告他們在過去30天里經歷的一系列積極情緒。并且，在最后兩項評估中，參與者還完成了記憶表現的測試。結果顯示，在控制了年齡、性別、受教育程度、抑郁、消極情緒和外向性的分析后，積極的情感與更少的記憶衰退有關。對此，ClaudiaHaase表示：“我們的研究結果表明，記憶力會隨著年齡的增長而衰退，而在長達9年的隨訪中，我們發現積極情緒越高的人記憶力下降的幅度就越小。”
說謊大王都是記憶力很好的人
根據一項1989年的研究，當小孩蹣跚學步之時(約兩歲半)，便學會了撒謊。但我們究竟是何時、以及為什么變得越來越擅長撒謊呢？根據最新發表在《實驗心理學期刊》的一篇論文，一些小學二年級的孩子在掩藏自己行蹤方面格外在行，而這些杰出的撒謊者比起同齡人，擁有更強的語言工作記憶——處理詞匯和語言的多重信息的能力。
這倒也十分合理——如果一顆大腦能夠更好地處理語言，那么這顆腦子也同樣可以更好地操縱他們所需要的語言(為了撒謊)。當然了，擁有更強的語言工作記憶能力并不意味著這個孩子更容易撒謊！只不過是撒謊撒得好的孩子恰好也擁有更強的語言工作記憶能力而已。
人在最適溫度記憶力最好
每個人都知道不同的環境溫度會影響我們的感覺，但溫度對認知能力的影響呢？萊頓大學的一項研究發現，人在感覺最舒適的溫度下記憶力最好。研究者推測，這或許是因為最適溫度可以抵消“自我損耗”(egodepletion，一種認為自我的活動消耗心理能量后會引起執行功能下降的理論)，因為此時用來執行心理任務所必需的能量損耗速度降低。
實驗中，被試者需要在15℃、20℃和25℃三個環境溫度下進行n-back任務。n-back任務是一種連續執行任務，該任務內容是一連串的刺激物，要求測試者在當前的刺激物與第n次之前的相符時做出反應。結果顯示，被試者在他們最喜歡的溫度下進行任務時效果最好。研究者表示：“研究證實了溫度會影響認知能力，在個人最適溫度下工作可以提高工作效率。”
女人比男人更有記憶優勢
美國梅奧診所研究人員在針對一群年齡在30~95歲之間的參與者進行的調查顯示：男人的年齡越大，他們的記憶力下降得就越快，這種效應在40歲過后更為明顯；相比之下，女性在衰老過程中的海馬體體積相對較大。挪威學者在2013年對4.8多萬名男女參與者進行的調查發現：女性在回憶名字、日期和計劃等內容時更有優勢。
如果你對記憶力感興趣，平時可以多關注一些記憶力相關的理論和知識，當然也可以在學習提升記憶力的方法和技巧，讓自己成為一個過目不忘的記憶達人。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
