用思維導圖來進行記憶，其優勢主要體現在三個方面：
1、思維導圖是一種讓知識結構化 、流程化的方法和工具，可以讓我們一目了然，有助于整體把握、快速記憶。因為思維導圖給了我們一條記憶的主線，我們順著這條線路就可以順利完成記憶。
2、思維導圖不是長篇大論，而是一些關鍵詞或圖片，相較于長篇大論的記憶，在主線的引導下，只是記一些關鍵詞就要容易的多，這可以大大提升我們的記憶和鞏固效率。
3、思維導圖中的這些關鍵詞，可以幫我們對知識進行檢索，也就是我們可以通過這些關鍵詞來進行回憶、思考和測試，而不是直接去看具體的內容，這種提取和檢索的過程本身就是鍛煉記憶的好方法，同時它也能幫我們檢查有沒有記住知識。舉個例子，當你看過一篇文章后，根據這篇文章給你出一道選擇題和一道填空題。相比之下，選擇題你更容易做對，原因就是正確答案就在里面，它給了你提示讓你更容易回憶。
下面我以“用思維導圖對一本書籍進行梳理和記憶”為例，和大家具體的講一講。
第一步：快速閱讀并理解一本書
開啟一本書之后，先看一下目錄，對書籍有一個整體的認識。正式閱讀的時候，建議把你平時讀書的速度至少提升一倍，快速翻看全書，或者是結合目錄有選擇性的翻看。在快速讀書的過程中，找到你感興趣的地方、對你重要的地方、以及看不懂的地方，簡單做一下標記，然后再根據需要對這些內容進行再一遍的閱讀，或者是精讀。為了更高效的閱讀，也可以直接練習“精英特速讀記憶訓練”，掌握快速閱讀的能力。
第二步：梳理書籍的脈絡
梳理書籍脈絡和主要內容的入門級方法是參考目錄。因為目錄是一本書的基礎邏輯，如果你不會梳理，就參考作者的目錄來梳理。按照章節目錄的順序對內容進行歸納總結。更好一點的方式是通過閱讀、理解、思考之后，根據自身的實際理解情況和具體需要，對內容進行拆分、重組，梳理出一份適合你的邏輯架構。對于不同的內容題材，可以采用不同的方法進行梳理。比如以“時間為主線、人物為主線、事件為主線”來梳理，或者是根據方法步驟來梳理等等。重點在于讓自己一目了然，能夠促進自己的理解、記憶和思考。
第三步：提取或凝練書籍中各部分內容的關鍵詞或短句
提取關鍵詞可以在閱讀中進行，也可以在閱讀后進行。提取和凝練關鍵詞的時候，首先可以參考章節和段落中的大小標題，以及開篇和結尾這種總結性的段落。另外，還可以采用“出題”的方式來提煉關鍵詞，比如閱讀完一個段落后，問問自己，這個段落講了什么，用一個詞語或一個短句來回答，這個答案就是你要的關鍵詞。像“精英特速讀記憶訓練軟件”中的“思維導圖訓練”采用的主要方法就是這種出題的方法。
第四步：構建思維導圖
梳理出了書籍內容的主線、脈絡，有了基本的架構，知道哪些是重點，也有了關鍵詞之后，就可以根據這些內容畫一個思維導圖了。在填關鍵詞的時候，為了方便以后更好的回憶內容，建議你把關鍵詞對應的內容在書中的位置，標記或備注在關鍵詞的旁邊，比如標注頁碼。如果你不是手動畫，而是用工具來制作思維導圖，也可以直接備注一些重要內容。
為了更加方便快捷，“第二步梳理書籍的脈絡、第三步凝練關鍵詞和第四步畫思維導圖”這三個步驟，可以同時進行。
第五步：使用并優化思維導圖
思維導圖畫好后，你就可以合起書本，根據做好的思維導圖，按照一定的邏輯順序進行整本書的回憶了。
如果根據關鍵詞，無法回憶起來相關內容，一般有三個原因：首先是沒有一個清晰的邏輯順序；其次是沒有選出合適的關鍵詞，不能很好地激發聯想；其三是對關鍵詞背后內容的不熟悉、不理解。對于第一個原因，你需要做的是回到第二步去重新打磨一下；對于后兩種原因，首先你要做的就是回到關鍵詞對應的書籍內容中，進行再次閱讀和思考，進一步的熟悉和理解內容，然后透過你的再次閱讀，確定你選擇的這個關鍵詞是否合適，不合適的話就再換一個。
第六步：參考遺忘曲線，進行間隔重復和檢索
所有的記憶一開始都是短時記憶，很容易變得模糊、很容易遺忘，如果你想長久的記住，那就必須進行重復。這里要做的重復不是一次性的集中重復，也不是簡單的看一遍，而是參考遺忘曲線，在有一些遺忘之后，再次根據你的思維導圖進行知識的回憶和檢索。實在回憶不起來的時候再去看看具體內容，這樣才能更好的鞏固記憶。這個時候，如果你有了一些新的聯想，可以把它們加到你的思維導圖中去。
以上就是用思維導圖來梳理并記憶一本書的基本方法思路了。思維導圖的作用其實也不僅限于對書籍進行梳理和記憶，也可以用來背誦一篇演講稿、做課堂筆記、做會議紀要等等，熟練掌握之后，運用就會比較廣泛。如果你想更直接、更快速的學會思維導圖記憶法，可以直接通過“精英特速讀記憶訓練軟件”來練習，這樣掌握起來更容易。
文/G先生
