也許小時(shí)候大人曾這樣教訓(xùn)你：說(shuō)話時(shí)手別亂動(dòng)！如今科學(xué)家的一項(xiàng)研究卻認(rèn)為，說(shuō)話時(shí)做手勢(shì)可以解放你的大腦，讓它去完成其它任務(wù)，比如記一份名單。

    美國(guó)芝加哥大學(xué)的心理學(xué)家最近對(duì)近100名成人和兒童進(jìn)行了一次實(shí)驗(yàn)，把他們分為兩組，一組在說(shuō)話時(shí)可以做手勢(shì)，另一組則不允許。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，解釋一道數(shù)學(xué)題時(shí)做手勢(shì)，能促進(jìn)受試者回憶起以前曾記過(guò)的數(shù)字或字母。

    研究人員認(rèn)為，做手勢(shì)能減輕說(shuō)話者的負(fù)擔(dān)，談到某些需要更多記憶存儲(chǔ)的話題時(shí)，拍拍腦袋就能讓說(shuō)話者回想起更多內(nèi)容。以前已有實(shí)驗(yàn)表明：說(shuō)話者可以通過(guò)手勢(shì)將所要表達(dá)的意思傳達(dá)給聽(tīng)者，但現(xiàn)在卻證明了這樣也有利于說(shuō)話者自己。即使是盲人，交談時(shí)也做手勢(shì)，表明它還有另外的效果。

十指梳頭

    動(dòng)作：十指彎曲，吸氣時(shí)用指尖由玄關(guān)（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經(jīng)百會(huì)穴，向后推至后發(fā)際的風(fēng)府處；呼氣時(shí)兩手放松，向身體兩側(cè)用力甩下；如此反復(fù)十二次。

    要領(lǐng)：注意力度適中；雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側(cè)，猶如蕩秋千狀。

    功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過(guò)“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進(jìn)新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

    同時(shí)，十指梳頭還可起到提神醒腦、緩解疲勞、促進(jìn)睡眠的作用。另外，不少人也覺(jué)得這種做法對(duì)于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用。

左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

    英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，可有效提高記憶力。如果想快速回憶起某件事情，只要將眼球左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)30秒，就會(huì)產(chǎn)生良好效果。

    研究人員解釋說(shuō)，眼球水平轉(zhuǎn)動(dòng)，可讓大腦的左右半球互相溝通，對(duì)重新勾起人們的記憶至關(guān)重要。研究人員還發(fā)現(xiàn)，眼球左轉(zhuǎn)可以激發(fā)右腦，眼球右轉(zhuǎn)可以激發(fā)左腦。而眼球左右來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)可提高左、右腦之間的關(guān)聯(lián)，這是提高記憶力的關(guān)鍵所在。

    此外，科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，呼吸新鮮空氣，天天擊掌蹬腳，多吃藍(lán)莓等，也可以幫助人們提高記憶力。