每個(gè)人都渴望擁有過目不忘的記憶力,實(shí)際上,如果你了解過記憶原理、人的記憶特點(diǎn)、記憶的本質(zhì)是腦細(xì)胞的突觸增生,并遵循下列這四個(gè)記憶步驟,就能實(shí)現(xiàn)永久記憶。
初記:活潑腦細(xì)胞在記憶初期,能夠在較短的時(shí)間內(nèi)發(fā)生突觸感應(yīng)閾降低而形成有效的記憶通路,但這種細(xì)胞的突觸感應(yīng)閾降低和回升周期都很短,是以分秒來(lái)計(jì)算的,所以維持的時(shí)間較短。
熟記:當(dāng)有效的短期記憶通路形成后,如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的腦細(xì)胞,則這些細(xì)胞會(huì)刺激其周邊的細(xì)胞,從而使記憶的路徑擴(kuò)闊,在活潑細(xì)胞周圍的細(xì)胞是中活性細(xì)胞,這些中活性細(xì)胞的突觸增生和退化速度比活潑細(xì)胞的突觸變化周期長(zhǎng)一個(gè)數(shù)量級(jí),當(dāng)這些細(xì)胞建立有效的記憶通路后,記憶就能夠保持較長(zhǎng)的時(shí)間,從而實(shí)現(xiàn)熟記。
牢記:當(dāng)有效的中期記憶通路形成后,如果繼續(xù)反復(fù)刺激相關(guān)的中期記憶腦細(xì)胞,則這些細(xì)胞會(huì)刺激其周邊的細(xì)胞,從而使記憶的路徑進(jìn)一步擴(kuò)闊,而中活性細(xì)胞的周邊是惰性腦細(xì)胞,這些惰性腦細(xì)胞的突觸增生和退化速度又比中活性細(xì)胞的周期延長(zhǎng)一個(gè)數(shù)量級(jí),當(dāng)這些細(xì)胞建立有效的記憶通路后,記憶就能夠保持很長(zhǎng)的時(shí)間,從而實(shí)現(xiàn)牢記。
永久記:任何記憶都不可能是永久的,所謂“永久記憶”,只不過是相對(duì)于一個(gè)人的有生之年而言的,在牢記之后,如繼續(xù)反復(fù)鞏固刺激,則有更多更大惰性的細(xì)胞參與記憶通路,由此而實(shí)現(xiàn)記憶的進(jìn)一步延長(zhǎng),從而實(shí)現(xiàn)相對(duì)一個(gè)人一生而言的“永久記憶”。