影像記憶，又稱“羅馬室記憶法”，相傳，古羅馬演說家西塞羅以旁征博引、說理清晰聞名，更重要的是，他在辯論時從不看筆記，只靠記憶。據說，他只要看到座位上的擺設或裝飾物，就可以想起關鍵論點，然后一口氣背出許多相關的信息。

    事實上，我們也可以在心中設計一個“空間”，試著從一個熟悉的環境開始，我們可以仔細觀察吊在天花板、貼在墻壁和放在地板上的事物，記住讓你印象深刻的事物，然后為這些事物與其相對應的位置標上編碼，并且牢記這個畫面。以后如果需要記憶時，就想起這個空間，將你要記憶的東西與這個空間里的某個物品產生互動，這樣你的記憶就會更有組織、更有系統、更有畫面、更有聲音，記憶的效果也會更好。
 

    誰都有影像記憶，你信不信？只要瞅上一眼，就能把看到的內容轉化為影像儲存起來。比如，當我們坐在西餐廳里，雖然視覺只能觀察到一部分，但其實已不知不覺記住了餐廳里的環境。在離開后重新回憶起餐廳的時候，儲存在我們大腦里具有特征性的事物如紅色臺布、靠背彎彎的椅子、裝飾過的玻璃窗等就會連帶地呈現出餐廳的全貌，心理學家把這種以點帶面的影像記憶，稱為“觸發效應”。

    觸發效應在我們學習中會經常用到，要想把記憶力和學習有效地結合起來，就要深刻地認識到，所有的學問都是奔向一個目標，從一根藤上生長發展起來的，只要理解了知識點之間的某種聯系，你就會輕易地理解信息與信息之間的銜接與內涵。

    例如：在物理課堂上忽然想不起相對論原理，抬頭看一看走廊上的電燈泡，也許就會想起它的概念，當知識與知識相互銜接的時候，就可以利用一個個的“觸發效應”來獲得更多的知識。
 

    記憶的儲存是一個動態的過程，儲存信息的數量會隨著時間的推動而下降，而且細節會越來越模糊，所以學習結束之后的復習非常有必要。根據艾賓浩斯遺忘曲線，學習半個小時之后，遺忘率就會達到40%左右。因此，保證良好的記憶得及時復習，否則等到全部忘記的時候再復習又要花費更多的精力和時間。另外，復習的方式也很重要，一般來說，分散復習比集中復習要好，也就是每天花費10分鐘復習三次的效果比花費30分鐘復習一次的效果要好。