提升腦力的方法我們網站之前介紹過很多，比如食補、學新技能、冥想、運動等等，但這些提升腦力的方法都是需要長期堅持的，因此對于想要短期取得效果的朋友來說，會覺得沒有多大作用，那今天小編就給大家推薦幾個提升腦力又快、又簡單、效果明顯還用時短的方法！
頭腦風暴提升腦力
頭腦風暴可以快速提升腦力，迅速進入工作狀態。在進入正題前，頭腦風暴是很好的熱身練習。比如在寫文章或考前復習時，頭腦風暴都可以快速提高我們
創造力。如果要寫文章，可以先頭腦風暴一下準備寫進文章里的內容，再去想具體的主題句和論點。頭腦風暴的成果不一定要用到文章當中，這個行為本身就可以幫我們開動大腦。
深呼吸提升腦力
深呼吸有利于促進血流，提高供氧，使大腦運轉更好。因此每天堅持深呼吸10到15分鐘，從長遠來看很有好處。在開始學習之前和學習過程中，甚至是考試過程中，都可以做做深呼吸。這不僅有助于提高供氧，促進血流，還可以緩解焦慮，讓大腦有更加出色的表現。
深呼吸的具體做法：在呼吸時，一定要讓空氣一直進到肺的底部，想象成吹氣球，先是肚子鼓起，接著是胸腔，然后是脖子；呼氣時方向相反，從脖子到胸腔，最后再清空肺部底部的空氣。
喝綠茶提升腦力
《美國臨床營養學雜志》刊載的一篇文章稱，每天喝5杯或以上的綠茶，患心理疾病的風險可以降低20%。綠茶還有與咖啡因相似的提神作用，可以讓大腦保持清醒一整天。
休息一下提升腦力
要給大腦充電，其中一個好辦法是休息一下。上網15分鐘或者做點別的事，都能改變大腦節奏。
最好不要連續做一項工作超過一小時，可以做一會兒其它事。如果一項工作花費一小時還沒有完成，可以后面再抽時間繼續做。
大笑提升腦力
人們總說笑是最好的良藥，不僅如此，大笑還可以刺激大腦的多個區域，使思維變得更加廣闊和自由。大笑還是一種天然舒壓劑，壓力會抑制和限制腦力，多提醒自己大笑，尤其在大考前夕或動筆寫文章之前，設置一張搞笑的電腦桌面，或者學習時在手邊放一則笑話，不時看看這類東西，讓自己笑一笑。
怎么樣？這些提升腦力的方法很簡單吧！如果你也想提升記憶力、
鍛煉思維，擁有一顆聰慧過人的大腦，那就跟著做一做哈。
精英特速讀記憶訓練網總編輯
