佩爾曼式記憶訓(xùn)練法是William Joseph Ennever在1890年設(shè)計(jì)的一套聲稱(chēng)可以提升大腦敏銳性、保持大腦清晰度的大腦訓(xùn)練方法，該法稱(chēng)可以拓展到大腦相關(guān)的各個(gè)領(lǐng)域，好處頗多，諸如有望治療健忘癥、抑郁癥、恐懼癥、拖延癥等問(wèn)題，甚至還包括缺乏自信……

    具體這套方法教什么呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，包括記憶能力、學(xué)習(xí)能力、思考、感知、比較、判斷和決定的能力、意志力運(yùn)用等，當(dāng)然也有專(zhuān)門(mén)的學(xué)校和研究所來(lái)教授這一系列的課程，不過(guò)，當(dāng)下頗受人們喜歡的是Pelman的記憶訓(xùn)練課程，它的應(yīng)用似乎主要集中在翻卡片這一種記憶方式上。

    現(xiàn)在，人們玩“佩爾曼式記憶法”的時(shí)候，需要使用一副牌，這些牌可以是撲克牌或任意一副圖片卡或明信片，游戲沒(méi)有人數(shù)限制。

    游戲方法如下：

    1.把所有牌放在桌上或地板上，讓所有玩家都可以看到牌，并試著去記憶它們，為時(shí)1分鐘。

    2.把所有牌翻過(guò)來(lái)，牌面向下。

    3.玩家依次選擇一張牌。在翻牌之前，他們要說(shuō)出牌的名稱(chēng)和內(nèi)容，以確定他們是否能正確地識(shí)別出自己想要的牌。

    4.如果他們能正確地選擇到想要的牌，就可以再?gòu)呐泼嫦蛳碌呐浦羞x擇一張。如上所述，如果能描述正確，則可繼續(xù)游戲；若描述錯(cuò)誤，只要重新把牌翻回去就好。

    5.玩家依次取牌，直到所有牌均被取走為止。手中牌最多者為贏家。

    類(lèi)似記憶法介紹

    成對(duì)翻牌

    成對(duì)翻牌的玩法與“佩爾曼式記憶法”相似，但玩家必須同時(shí)選擇并描述兩張牌。因此，我們?cè)谶M(jìn)行其他幾輪游戲時(shí)，也可以同時(shí)選擇并確定3或4張牌。

    哪張卡被移動(dòng)了？

    在這個(gè)記憶游戲中，隨機(jī)選擇一組牌，把它們牌面向上放在桌子上，讓所有人都能看到。之后，玩家便要閉起眼睛(或者轉(zhuǎn)過(guò)身子)，而主持者便可以交換某些牌的位置。看看玩家能否說(shuō)出發(fā)生的變化。