要讓學習和記憶更有效、更牢靠，在學習過程中要試著進行下面三個流程：
知識在沒有進行“編碼”的情況下，只是一堆信息。
我們在學完一項知識或技能之后，往往會覺得自己已經掌握了，但很多時候并沒有。這個時候如果讓你具體的描述一下你所學的東西，你就會有“腦海中有千言萬語，可就是說不清楚”的感覺，因為我們只是“暫時性”的把知識“雜亂”的存儲到我們的大腦中。
所以，在學完知識或技能之后，要做的第一步就是把知識進行編碼，使其流程化，也就是梳理知識。比如把當下學習的知識和已有知識、經驗、事物結合起來，進行理解和思考，或者建立起知識的結構圖等等。（如果你的思維能力不是很強的話，還是強烈建議你用紙筆或者電腦等實體工具來操作，而不是簡單的在腦海里過一下。）
2、鞏固
透過上述將知識流程化之后，我們所學到的知識或技能會逐漸形成自己的心智模型，豐富你腦海里的知識結構。但這些知識和技能現價段還處于“工作記憶區”，并不能一勞永逸，所以還需要對知識進行鞏固。 最好的鞏固方法不是“集中練習”，而是“間隔重復”，因為前者只能形成短期記憶，而后者則更有助于形成長期記憶，因為知識的遺忘不可避免。
當你學習完一門知識后，在過了一段時間（這個時間段總體而言可以參考
遺忘曲線，具體要考量知識的難度和你的記憶能力）稍微有點遺忘之后，再次“檢索或提取”記憶，這的樣動作可以讓你重新觸發記憶，并且鞏固自己所知的東西。
3、檢索
檢索能夠幫助我們了解自己對知識的真實掌握程度。所謂檢索，就是透過各種讓大腦覺得有點困難的方式來
深化記憶，最常見的檢索工具就是測試，通過測試，我們能夠檢驗出自己知識的薄弱環節，進行有針對性的練習，多次使用這種測試方法，就可以強化大腦關于檢索的神經回路，形成長期記憶。
很多人都有這樣的體會，讀了很多書，可是真正記住的卻沒多少，所以總覺得讀書沒太大用處。你不妨這樣來試試：看完一本書之后，根據書籍知識和你的讀這本書的目的，設計10個考題出來，然后進行作答。等一周之后再拿出這些試題，在不看書、不看答案的情況下，再次進行作答。
檢查一下自己能答出多少內容，有哪些遺漏，又有哪些新的體會，遺漏的地方就去再深入了解、思考一下，新體會可以添加進自己的題庫或知識庫中。這樣做既能達到了溫故的效果，又能起到了知新的作用。（速讀G先生）
