1、選擇一個(gè)合乎你的答案。

    A.不需要任何幫助即可使曾經(jīng)識(shí)記的東西在大腦里重現(xiàn)｡

    B.不經(jīng)暗示就想不起來(lái)，但能從許多東西中辨別出曾經(jīng)識(shí)記過(guò)的東西｡

    C.腦子里即使有某一信息的痕跡，也會(huì)忘得一干二凈｡

    D.提起曾經(jīng)記憶過(guò)的事情時(shí)，很容易與其他記憶相混同，出現(xiàn)錯(cuò)記｡

    分析：這里提出了四種不同的記憶狀況，A是記憶對(duì)象在大腦中的重現(xiàn)，說(shuō)明你的記憶力很好；B是對(duì)記憶對(duì)象的再認(rèn)識(shí)，說(shuō)明你的記憶力一般；C是記憶對(duì)象的遺忘，說(shuō)明你的記憶力不好；D說(shuō)明記憶對(duì)象在大腦里只留下一個(gè)模糊的印象，不清晰｡
 

    2、你喜歡用哪種方法記憶？

    A把要記的對(duì)象歸納起來(lái)的“整體記憶法”｡

    B把要記的對(duì)象分成幾個(gè)部分去記的“部分記憶法”｡

    分析：對(duì)很多人進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，表明A比B效果好｡
 

    3、你是否常常懷著一種好奇心，或者非常感興趣地去記所要記的東西？

    分析：只要喜歡它，才會(huì)精通它，對(duì)自己感興趣的事情，往往能顯示出優(yōu)異的記憶力｡
 

    4、對(duì)某些東西，你是否理解了才去記？

    分析：理解的東西會(huì)在腦子里形成一種潛意識(shí)，有助于記憶｡
 

    5、你是否常常將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來(lái)，或者用聯(lián)想的方法去記憶？

    分析：這是用一個(gè)思維喚起另一個(gè)思維的方法，如果把這個(gè)方法系統(tǒng)化，能夠使記憶力增進(jìn)許多｡
 

    6、你是否常常將一些相似的東西放在一起去記？

    分析：把一些具有共性的、帶有某種共同規(guī)律的東西放在一起記是可以的，有時(shí)還可把“相對(duì)”的東西放在一起記｡但有人卻認(rèn)為一次記住很多相似的東西對(duì)記憶是不利的，這樣會(huì)使相似的東西混淆而出現(xiàn)錯(cuò)記的現(xiàn)象｡見(jiàn)仁見(jiàn)智，暫不強(qiáng)求一致，請(qǐng)根據(jù)自身特點(diǎn)在實(shí)踐中摸索｡
 

    7、當(dāng)你學(xué)習(xí)感到疲勞時(shí)，你是否改變學(xué)習(xí)的內(nèi)容？

    分析：長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)或記憶同一種東西，大腦會(huì)產(chǎn)生疲勞，改變一下內(nèi)容，大腦會(huì)輕松一些，這也是一種變相的休息｡
 

    8、你是否能從眾多的信息中，把真正對(duì)自己有用的東西盡快地、準(zhǔn)確地挑選出來(lái)？

    分析：記憶的事情很多，要把它們印在腦子里要花很多的時(shí)間和精力，能進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪x擇是對(duì)大腦非常有益的訓(xùn)練｡
 

    9、你對(duì)記住的東西，是否盡早地使它在大腦中有重現(xiàn)的機(jī)會(huì)(如聽(tīng)課后盡早地復(fù)習(xí))？

    分析：這是對(duì)記憶的鞏固｡因?yàn)橛洃浽谧畛踹z忘得很快，而往后遺忘的速度會(huì)減慢，要防止遺忘，必須盡早地加以復(fù)習(xí)｡
 

    10、你對(duì)所要記的東西，是否加以整理，制成圖表或者寫(xiě)成簡(jiǎn)短的文字來(lái)加強(qiáng)記憶？

    分析：看上去很復(fù)雜的東西，制成圖表或用提綱挈領(lǐng)的介紹，會(huì)簡(jiǎn)單明了得多，容易記在腦子里｡
 

    11、平時(shí)你是否仔細(xì)地觀察記憶對(duì)象，或認(rèn)真考查與記憶對(duì)象有關(guān)的事情？

    分析：仔細(xì)觀察和接觸實(shí)物引起的現(xiàn)實(shí)觀，能加強(qiáng)理解和記憶，而考查與記憶對(duì)象有關(guān)的事情，有助于系統(tǒng)地了解記憶對(duì)象｡
 

    12、你是否能從很多的記憶對(duì)象中找出它們的規(guī)律性、共同性、特殊性？

    分析：發(fā)現(xiàn)這些性質(zhì)并不容易，一旦弄明白了，就能較快地記住｡
 

    13、你是否常常借助于聽(tīng)、寫(xiě)、朗讀或親身實(shí)踐來(lái)增強(qiáng)對(duì)大腦的刺激，以加深記憶印象？

    分析：同時(shí)開(kāi)動(dòng)人體幾種器官，減少外界刺激，記憶效果就好｡
 

    14、你是否常常看報(bào)刊，或者精讀一本書(shū)，或者用其他方法將許多有用的信息儲(chǔ)進(jìn)大腦里去？

    分析：把所得到的多種信息清楚地理解和記住，對(duì)思想和認(rèn)識(shí)的形成大有裨益，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了、積累多了就會(huì)有一個(gè)成熟的觀念進(jìn)入大腦的潛意識(shí)層｡
 

    15、你是否有寫(xiě)日記、感想，記筆記、備忘錄的習(xí)慣？

    分析：這有助于鞏固記憶，可以減少記憶的事項(xiàng)，避免浪費(fèi)時(shí)間去記不必留在腦里的信息｡還因?yàn)橥ㄟ^(guò)用手去寫(xiě)，還能利用肌體感覺(jué)去幫助記憶，可以實(shí)現(xiàn)“再現(xiàn)”｡
 

    16、對(duì)一些無(wú)意義的東西，比如英文字母、阿拉伯?dāng)?shù)字等，你是否專心地念誦、書(shū)寫(xiě)或把它換成有意義和好理解的東西去加以領(lǐng)會(huì)和記憶？

    分析：無(wú)意義的東西記起來(lái)費(fèi)勁，而一旦忘記又失去了記憶的線索，很難回憶起來(lái)，所以要用有意義的詞語(yǔ)進(jìn)行聯(lián)想，或者借助“諧音”等辦法專心致志地牢記｡
 

    17、需要記的東西很多，你是否將重要的東西放在開(kāi)頭或者末尾去記？

    分析：在學(xué)習(xí)或記憶的開(kāi)頭或末尾，人的大腦處于相對(duì)松弛的狀態(tài)，記起來(lái)輕松、容易得多｡前文“記憶的奧秘”中已介紹這個(gè)問(wèn)題｡
 

    18、對(duì)一些疑難問(wèn)題，你是否力求自己找出問(wèn)題的答案？

    分析：不花力氣就解開(kāi)的問(wèn)題，在大腦里留下的印象不會(huì)深，容易很快忘掉，而花出過(guò)大代價(jià)、反復(fù)琢磨的東西，則會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留在記憶中｡若真的百思不得其解時(shí)，去請(qǐng)教別人，也可留下較深記憶｡
 

    19、你對(duì)日常紛繁而無(wú)必要記住的瑣事是否在短時(shí)間里就忘掉？

    分析：“積極的忘卻”是有必要的，因?yàn)槿说拇竽X好比一個(gè)小倉(cāng)庫(kù)，無(wú)用的東西擠進(jìn)去，勢(shì)必會(huì)把有用的東西擠出來(lái)，會(huì)忘卻才會(huì)更好地記憶，它可使大腦保持清醒的狀態(tài)，有利于對(duì)有用事物的記憶｡同樣，一些痛苦、煩惱的事情要設(shè)法擺脫，家庭中、工作單位里所遇到的一些小摩擦，不應(yīng)當(dāng)耿耿于懷｡
 

    20、當(dāng)你要記住某件事情時(shí)，你是否抱著一定記住它的愿望，集中精力去記或者告誡自己要堅(jiān)持不懈地進(jìn)行下去？

    分析：這樣做會(huì)提醒自己的注意力，使你以積極的態(tài)度去記憶，而不是消極地死記硬背｡另外如果不集中精力，迷迷糊糊地進(jìn)行記憶，會(huì)在大腦里留下模糊不清的痕跡，甚至?xí)霈F(xiàn)錯(cuò)記的現(xiàn)象｡
 

    實(shí)際上幾乎所有的人都有記憶潛力，如果你感覺(jué)自己現(xiàn)在的記憶力很不理想，不要擔(dān)心，要相信好的記憶力都是可以通過(guò)類(lèi)似科學(xué)的記憶訓(xùn)練方法獲得。