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    提高記憶力：紫菜
    

	
    　　在之前的系列文章中，已經(jīng)提到了很多能提高記憶力的食物，如魚、牛奶、蠶豆等。其實(shí)我們?nèi)粘Ｊ澄镏杏泻芏喽加刑岣哂洃浟蚱渌幸嬗诖竽X的食物，紫菜就是其中一種。
    


    

    

    　　紫菜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。還含有膽堿、胡蘿卜素、硫胺素，具有補(bǔ)腎養(yǎng)心、降低血壓、促進(jìn)人體代謝等多種功效。
    

    　　紫菜可以預(yù)防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利于保護(hù)肝臟。紫菜中1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質(zhì)排出體外，特別有利于預(yù)防大腸癌。因為紫菜中含有較豐富的膽堿，常吃紫菜對記憶力衰退有改善作用。
    


    

    

    　　但這些食物在烹飪時要注意，加熱時間越少，里面保留的提高記憶力的有效成份也越多，大家需要多多注意，在加熱至熟的前提下，盡量減少加熱時間。
    

    精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)總編輯
    


    

	

    

			
    
			
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    ·央視解密記憶力　用腦補(bǔ)腦要科學(xué)·記憶力的災(zāi)難：多用手機(jī)會“變笨”
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    ·大腦開發(fā)：外語學(xué)習(xí)可激發(fā)大腦活力·提高記憶力：人類或可通過“下載”直接學(xué)習(xí)新技巧
    ·大腦開發(fā)：影響腦力的十個不良習(xí)慣·是誰動了你的記憶力？
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    ·記憶力：咀嚼與記憶力·電腦游戲或可減緩老年人記憶力下降
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    ·提高記憶力：適當(dāng)?shù)膲毫υ鰪?qiáng)記憶力·提高記憶力：蠶豆炒蝦仁
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    ·大腦開發(fā)：色彩與學(xué)習(xí)生活·直接注射化學(xué)物質(zhì)提高記憶力或成現(xiàn)實(shí)
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    ·什么是人的記憶
    
			
		
     







    
		
	
    
	

    
    
    
        
    
    

    
	
    

     

		
		
    
		
    
			
			
    
				
    
				
    
				
				
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