高效閱讀法明確地把效率問題作為教學改革的主攻目標，緊緊抓住了語文教改方向性問題。它以科學理論為先導，在“快”字上搞改革，在效率上摸規律，經過 反復的理論探索與教學實踐，初步形成了一個以快節奏、高效率為主要特征的閱讀教學訓練程序。這項教改新嘗試已經顯示出它顯著的教學效益與巨大的潛力？梢 說高效閱讀把時代氣息吹進了語文教學的課堂，把效率觀念以科學訓練的方式引入了語文閱讀教改的陣地；它是針對語文教改，特別是閱讀教改的一個具有方向性的 變革。
高效閱讀訓練的方法主要有以下幾種：
一、計時速讀訓練
計時速讀訓練充分利用了學生的競爭心理，可以激發學生的緊迫感和效率感，效果非常顯著。
二、程序閱讀訓練
程序閱讀是培養學生閱讀固定思維程序的一種閱讀方法。實驗證明，運用這一方法提高速讀能力，效果十分顯著。
三、增大識別間距訓練
“識別間距”，就是每次眼停所能抓住的材料。努力增大識別間距，就是在閱讀時，不是一個字一個字或一個詞一個詞地讀，而是把詞義相關的詞聯成一個較大的單位，一組一組地讀，一邊讀一邊理解。
四、推斷閱讀訓練
推斷閱讀，是指在閱讀過程中，通過尋找關鍵詞、分析語義群和確定意圖這三個步驟而達到掌握各段大意和文章的中心思想，進而形成一套完整概念的閱讀方法。進行推斷閱讀訓練可分為三個步驟：1.找出關鍵詞，即讀第一遍時把關鍵詞找出來。剛開始訓練時可以用筆把關鍵詞畫出來。2.確定判斷，即把畫出的關鍵 詞，在頭腦里重新編碼，形成自己的判斷。3.理解意圖，即通過回憶，根據自己形成的判斷確定所讀文章的意圖，也就是中心思想。
五、調控注意力訓練
調控注意力，是指注意力的集中、分配與控制能力。調控注意力的訓練方法是，利用舒爾特表，按遞增的順序迅速找全表上的25個數字。所用的時間 按秒計算。注意力參數較高、視野比較寬的讀者，看一個表用25秒～30秒。練習時間越長，所需的時間會越短。個別人能達到11秒～12秒；有時用于一張表 的時間，能達到7秒～8秒。用這種方法訓練到一定程度，就會自然遷移到閱讀中去。
六、克服快速閱讀的障礙
中學生閱讀常見的毛病有以下幾種：1.出聲閱讀。2.用手指指著一個字一個字地閱讀。3.閱讀時擺頭。4.回視。所謂“回視”，是指在順著一行字閱讀時，眼睛常常往回看。若能克服以上這幾種閱讀障礙，就能有效地提高閱讀速度。
七、快速理解單項能力的專題訓練
這是一種將快速理解能力進行分解，以利于量化訓練的做法。把訓練的過程變成自我教育、自我調節的過程，以達到最佳訓練效果。
