無(wú)論做任何事，都要謀定而后動(dòng)，先將客觀方面的條件準(zhǔn)備好，然后主觀上才能發(fā)力。拿快速閱讀來(lái)說(shuō)，想要有效的
提升閱讀速度，絕不能只是靠苦練，需要的是勤奮與技巧完美結(jié)合在一起在可以。所謂的技巧，內(nèi)容很豐富，既包括各種訓(xùn)練軟件的使用、閱讀時(shí)的理解把握，還包括注意力的科學(xué)訓(xùn)練，訓(xùn)練軟件方面不必細(xì)說(shuō)，像
精英特一類的知名軟件已經(jīng)名聞遐邇，閱讀時(shí)的理解把握也已經(jīng)是老生常談，基本的要點(diǎn)都懂的。那么重點(diǎn)說(shuō)明一下如何做才能使注意力集中。
列寧曾經(jīng)說(shuō)，只有會(huì)休息的人才會(huì)工作。話很直白，可是很多人并不在意。拿我們讀書(shū)時(shí)候說(shuō)起，基本上都有過(guò)晚上熄燈后，拿一本書(shū)打著手電捂在被子里看書(shū)的經(jīng)歷，看似是因?yàn)闀?shū)籍引人入勝所以迷的厲害，應(yīng)該有助于閱讀水平的提高，實(shí)際上這種讀書(shū)方法對(duì)于閱讀速度的提升有害無(wú)益，因?yàn)榈诙煲欢ê芾В吘谷瞬皇怯绖?dòng)機(jī)。不止對(duì)讀書(shū)沒(méi)好處，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，更會(huì)影響到青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。要知道人只有保證充足的睡眠，身體的免疫力才有保證，身體也只有在徹底放松的時(shí)候，才會(huì)分泌出有助于身心發(fā)育的各種物質(zhì)。古人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，不尋仙方尋睡方，古時(shí)的陳摶老祖更是出名的睡仙，休息好，精力充沛，然后才可讀書(shū)。只有這樣，閱讀的效率才有保證，注意力才能夠集中起來(lái)。
尤其是夏天讀書(shū)的時(shí)候，午睡是一定要有的。平時(shí)的閑暇時(shí)候，如果書(shū)讀的累了，不要勉強(qiáng)自己繼續(xù)讀，適當(dāng)休息一下，可以在休息的時(shí)候回憶一番讀過(guò)的內(nèi)容，這對(duì)加深記憶大有裨益。
要練出超強(qiáng)的閱讀能力，要注意平日里營(yíng)養(yǎng)的攝入。我們大腦的重量只占全身的百分之二左右，可是所消耗的能量足足在百分之二十以上，所以大腦營(yíng)養(yǎng)要跟上，平時(shí)多吃雜糧，酸甜苦辣咸等食品要保持均衡。另外一點(diǎn)，大腦百分之八十的是水，我們?cè)陂喿x的時(shí)候，信息的傳遞是用電流的方式在大腦的細(xì)胞之間流動(dòng)，水是導(dǎo)電性最強(qiáng)的物質(zhì)，在閱讀的時(shí)候，我們有必要準(zhǔn)備好一二杯清水，適時(shí)飲用，可以有效保持我們的頭腦清明。
我們閱讀，絕對(duì)不能讀成書(shū)呆子，古時(shí)的書(shū)呆子肩不能扛，手不能抬，手無(wú)縛雞之力，身體孱弱，頭腦也會(huì)渾渾噩噩，根本就承擔(dān)不起繁重的讀書(shū)量。所以我們可以看到，古時(shí)的讀書(shū)人，有太多掉書(shū)袋的書(shū)呆子，書(shū)是讀得不少，可根本就沒(méi)有讀出自己的東西，可悲可嘆。我們?cè)陂喿x的間隙，需要多些有益身心的運(yùn)動(dòng)，比如各種技巧類比較強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)就很好，通過(guò)運(yùn)動(dòng)勞逸結(jié)合，更可以通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)眼、腦、手乃至全身的協(xié)調(diào)能力，周身協(xié)調(diào)了，在閱讀的時(shí)候，注意力才容易集中。
我們閱讀，
注意力的集中應(yīng)該像一些著名的科學(xué)家學(xué)習(xí)，比如牛頓以及陳景潤(rùn)。曾經(jīng)有故事說(shuō)牛頓醉心研究，結(jié)果將自己的手表當(dāng)做食物煮了。陳景潤(rùn)也是因?yàn)榭傇谒伎紗?wèn)題，結(jié)果走著路都能撞到樹(shù)上去。他們懷著對(duì)科學(xué)的無(wú)比熱忱，最終有所成就。我們閱讀，想要有所成就，也應(yīng)該如此。
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作者：hsy—160301
