都說思維導(dǎo)圖非常有助于記憶，但要怎么用思維導(dǎo)圖來記憶，很多人都講的很高深（模糊）。下面我就用我的經(jīng)驗(yàn)告訴大家為什么思維導(dǎo)圖的形式適合記憶，以及如何用思維導(dǎo)圖來進(jìn)行記憶。
一、思維導(dǎo)圖為什么有助于記憶？
我之前在文章中分享過，要讓學(xué)習(xí)和記憶更有效更牢靠，在學(xué)習(xí)過程中/后要試著進(jìn)行“編碼、鞏固、檢索”三個(gè)流程，這是實(shí)現(xiàn)長期記憶的關(guān)鍵。相關(guān)閱讀：實(shí)現(xiàn)有效學(xué)習(xí)和記憶的3個(gè)關(guān)鍵！
思維導(dǎo)圖在這三個(gè)階段中，都有著巨大的作用，可以幫你很好的完成這三個(gè)流程，更好的記住知識(shí)：首先，思維導(dǎo)圖本身就是一種讓知識(shí)結(jié)構(gòu)化、流程化的方法和工具，讓你一目了然；其次，思維導(dǎo)圖不是長篇大論，其關(guān)鍵詞或圖片可以大大提升你的鞏固效率；其三，思維導(dǎo)圖中的這些關(guān)鍵詞，本身就是很好的檢索“提示、索引”，通過這些關(guān)鍵詞的提示，便可打開記憶的閘門，進(jìn)行回憶和思考，既能幫助提取記憶，也能檢查記住與否。
二、如何用思維導(dǎo)圖來進(jìn)行記憶？
步驟一、快速閱讀并理解一本書
開啟一本書之后，先查看一下目錄，對(duì)書籍有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)。正式閱讀的時(shí)候，結(jié)合目錄進(jìn)行快速閱讀。
建議把你的平時(shí)讀書的速度至少提升一倍，以至少2倍速度快速掃讀完一本書之后，找到你感興趣的地方、對(duì)你重要的地方、看不懂的地方，然后再放慢一點(diǎn)速度來閱讀，對(duì)于二次讀過發(fā)現(xiàn)的精華內(nèi)容，再進(jìn)行一遍精讀。（很多人覺得這樣可能很麻煩也很費(fèi)時(shí)，事實(shí)并非如此，這樣花費(fèi)的時(shí)間并不會(huì)比你慢慢的讀花費(fèi)的時(shí)間多，而且好處多多：比如讓你產(chǎn)生好奇心、問題意識(shí)，讓閱讀不會(huì)那么無趣，閱讀更有目標(biāo)更加專注，加深理解和印象等等）
我自己在第一遍閱讀的時(shí)候，通常是以每分鐘三千字左右的速度進(jìn)行的（如果書籍很一般，讀完第一遍就不讀了），碰到我想要的內(nèi)容或不知道的內(nèi)容時(shí)，速度會(huì)減慢一些，二次精讀的時(shí)候再適當(dāng)放慢一點(diǎn)。在我不斷的嘗試運(yùn)用下，發(fā)現(xiàn)這樣的方法是非常有效的，如果你的閱讀效率低，還是建議自己去學(xué)習(xí)一下快速閱讀，兩三千字每分鐘的閱讀速度還是很容易掌握的。
步驟二、梳理文章書籍的脈絡(luò)，構(gòu)建思維導(dǎo)圖
梳理書籍脈絡(luò)、主要內(nèi)容，入門級(jí)的方法是參考目錄。目錄是一本書的基礎(chǔ)邏輯，也就是大綱。如果你不會(huì)梳理，就參考作者的目錄來梳理，你需要做的就是對(duì)目錄進(jìn)行一些潤色和增減（對(duì)你重要的內(nèi)容適當(dāng)?shù)脑鎏恚恢匾膬?nèi)容適當(dāng)刪減或一筆帶過）。
更好一點(diǎn)的方式是自己梳理，畢竟章節(jié)目錄是作者希望表達(dá)的邏輯內(nèi)容，而你應(yīng)該有自己的思維邏輯。也就是通過閱讀、理解、思考之后，根據(jù)你的實(shí)際理解情況對(duì)內(nèi)容進(jìn)行拆分、重組，梳理出一份適合你的邏輯架構(gòu)。
當(dāng)然，對(duì)于不同的內(nèi)容題材，可以采用不同的方法，比如以“時(shí)間為主線、人物為主線、事件為主線”來梳理。重點(diǎn)在于讓自己一目了然，能夠促進(jìn)自己的理解、記憶和思考。
梳理出主線、脈絡(luò)，有了基本的架構(gòu)，知道哪些是重點(diǎn)，就可以根據(jù)你的架構(gòu)畫一個(gè)思維導(dǎo)圖（當(dāng)然可以用工具制作，不過大多時(shí)候手畫更好，一是靈活，二是方便，同時(shí)也有助于你思維清晰、印象深刻）。
步驟三、提取或凝練文章書籍中的關(guān)鍵詞或短句
提取關(guān)鍵詞可以在閱讀中進(jìn)行，也可以在閱讀后進(jìn)行。我自己通常是在閱讀中進(jìn)行，快速閱讀的過程中會(huì)勾畫關(guān)鍵詞句、或者快速寫下閱讀時(shí)腦海中浮現(xiàn)出來的詞；沒有也不糾結(jié)，在二遍或者三遍閱讀的時(shí)候再說。
識(shí)別、選取和凝練關(guān)鍵詞的幾個(gè)技巧：
1.點(diǎn)，就是標(biāo)題、開頭等地方用的關(guān)鍵詞，一般帶有概述性、目標(biāo)性；
2.線，就是段落、過程中的關(guān)鍵詞，一般是過程性、動(dòng)作性、趨勢(shì)性、推理性的詞匯；
3.面，就是各段落的銜接中的關(guān)鍵詞，一般是時(shí)間、地點(diǎn)、順序性、判斷性詞匯；
4.體，就是文章整體、綜合、系統(tǒng)性關(guān)鍵詞，一般都是歸納性、概述性的詞匯。
另外，還可以采用“出題”的方式提煉關(guān)鍵詞，比如閱讀完一個(gè)段落后，問問自己，這個(gè)段落講了什么，用一個(gè)詞語或一個(gè)短句來回答，這個(gè)答案就是你要的關(guān)鍵詞。（對(duì)于不同內(nèi)容形式，可以用不同的提問方式來問自己）
如果想鍛煉自己提取關(guān)鍵詞的能力，可以參考一下“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”，軟件中的快速閱讀法就非常有助于你快速的抓取文章書籍中的重點(diǎn)、關(guān)鍵；其中思維導(dǎo)圖的訓(xùn)練，會(huì)專門的教你如何抓取關(guān)鍵詞、并給出示范和參考。
步驟四、用關(guān)鍵詞來延伸記憶、標(biāo)注內(nèi)容的對(duì)應(yīng)位置
提取關(guān)鍵詞之后，就把這些關(guān)鍵詞填入你畫的思維導(dǎo)圖中。為了方便以后更好的回憶內(nèi)容，建議你把關(guān)鍵詞對(duì)應(yīng)內(nèi)容所在的書中的位置，標(biāo)記或備注在關(guān)鍵詞的旁邊。比如書中的頁碼（用P表示），如果你不是手動(dòng)畫，而是用工具來制作，則可以直接備注內(nèi)容（如果你整理了內(nèi)容的話）。
步驟五、合起書本，憑借做好的思維導(dǎo)圖進(jìn)行檢索記憶
相比于單純回憶，如果給予越多的相關(guān)的關(guān)鍵詞，你就越容易檢索出你所需要的信息。舉個(gè)例子，當(dāng)你看過一篇文章后，根據(jù)這篇文章給你出一道選擇題和一道填空題。相比之下，選擇題你更容易做對(duì)，原因就是正確答案就在里面，它給予了提示讓你更容易回憶，思維導(dǎo)圖里的關(guān)鍵詞就有這個(gè)作用，助你更好的回憶出關(guān)鍵詞背后的內(nèi)容。
前面步驟都做好后，你就可以憑借思維導(dǎo)圖中的關(guān)鍵詞，按照一定的邏輯順序進(jìn)行一一回憶延伸。
步驟六、針對(duì)回憶不起來的地方，進(jìn)行優(yōu)化
如果根據(jù)關(guān)鍵詞，無法
回憶起來相關(guān)內(nèi)容，一般有兩個(gè)原因：一是關(guān)鍵詞的選擇問題，沒有選出合適的關(guān)鍵詞，不能很好地激發(fā)聯(lián)想；二是對(duì)關(guān)鍵詞背后內(nèi)容的不熟悉、不理解。
針對(duì)不能很好引發(fā)聯(lián)想的關(guān)鍵詞，首先你要做的就是回到關(guān)鍵詞對(duì)應(yīng)的書籍內(nèi)容中，進(jìn)行再次閱讀和思考，進(jìn)一步的熟悉和理解內(nèi)容。然后透過你的再次閱讀，確定你選擇的這個(gè)關(guān)鍵詞是否合適，不合適的話就再換一個(gè)。
步驟七、參考遺忘曲線，進(jìn)行間隔重復(fù)和檢索
所有的記憶一開始都是短暫記憶，很容易模糊和遺忘，如果你想長久的記住，那就必須進(jìn)行重復(fù)。這里要做的重復(fù)不是一次性的集中重復(fù)，也不是簡(jiǎn)單的看一遍，而是參考遺忘曲線（具體要考量知識(shí)的難度和你的記憶能力），在稍微有點(diǎn)遺忘之后，再次“檢索或提取”記憶，這樣才能更好的鞏固記憶，并引發(fā)新的聯(lián)想。（速讀G先生）
