很多參加快速閱讀訓練的學員都說，不是自己笨，也不是自己悟性不高，達不到訓練的目標，就是一個字“懶”。購買了精英特軟件后，信誓旦旦說要認真訓練。但是沒練習幾天，懶勁兒就上來了，訓練也就一拖再拖。

      如何戰勝自己的懶惰？

      第一，建立自己的新的習慣并適應。因為生活中多了快速閱讀的訓練，所以要重新安排自己的時間。把自己一天的計劃安排好，然后去認真執行。一定不要把計劃弄得自己都無法做到，比如有的人經常對我說：我一天訓練兩個小時怎么樣，我訓練三個小時怎么樣等等。我一般都付之一笑。你就算能堅持一兩天，你能堅持十天嗎？二十天呢？三分鐘熱度遠比不上細水長流，這種突擊疲勞法除了打擊自己的自信心，什么用也沒有。做好自己的計劃，比如什么時候做什么事，都要形成一種習慣，一種節奏，這樣就把快速閱讀的訓練融入到自己的生活中，做到閱讀能力潛移默化的提高。

      第二，給自己點激勵。按照軟件訓練安排，做好自己的訓練規劃。每個項目訓練之前，都在筆記本上寫下當前是什么感覺。完成訓練之后，對照一下，看看自己都有什么新的體會，新的進步沒有。哪怕一點點的進展，都要寫下來，一來是對自己的激勵，二來是對以后訓練的參照。如果是感覺一點進展都沒有，就應該思考一下，自己到底是哪里卡住了？哪里沒弄明白？為何出現這樣的結果？把問題記錄下來，咨詢在線的指導老師，獲得解答，這也是一種進步。就怕是自己埋頭苦練不問因果，練到死胡同里還不自知。我上學的時候就有這樣的同學，每天都坐在那里算題，背書，我們去鍛煉的時候他在學習，我們去消遣的時候他還在學習。不可謂不刻苦，但是學習就是上不去。原因就是學的太“傻”，不懂變通。

      第三，有的學員計劃安排的很好，但是一到訓練的時候就魂不守舍，如坐針氈。總也進入不來狀態。這里有一個很好的技巧，不僅僅適用于精英特快速閱讀的訓練，還適用于其他的學習、工作。那就是五分鐘投入策略。告訴自己，先堅持五分鐘再說，五分鐘以后我可以去看有趣的圖片，看小說，電影......但是這五分鐘必須堅持，而且必須全身心的投入。     

    

      一般來講，如果你能堅持五分鐘，那么你就會進入心靜而集中的狀態，會不知不覺的把自己的事（訓練）做下去，反而不會再去想什么電影小說了，從而很好的戰勝了你的懶惰。

      這個五分鐘當然也不是死的，可以根據自己的情況而定，也可以是三分鐘，七分鐘等等。如果自己真的全身心的投入了五分鐘，但是五分鐘結束后，還是無法靜下心去訓練或者做事，那就果斷的去干別的。因為就算你慚愧、內疚的想去接著做，也是浪費時間。還不如起來去干自己喜歡的事，過一會兒再回來，效果要好的多。