總有一些人對自己的閱讀效果不滿意，他們也認為自己在閱讀上存在一些問題，但苦惱的是又不知道到底問題出在哪兒？這要怎么辦？小編以為你有必要對自己的閱讀情況“把把脈”了。

    在閱讀以下內容之前，你可以就自己閱讀中存在的所有問題以思維導圖的形式列出來，并嚴格要求自己，通常你找出的問題越多，那么，以后改進的就會越全面。

    如果給閱讀下個定義的話，它是指從書面材料中獲取信息的過程，這個書面材料主要是指文字，也包括符號、公式、圖表等。

    一般說來，在學會快速閱讀之前，你需要克服3種我們從小學以來就養成的不良閱讀習慣。如果沒人告訴你，你的閱讀有什么不妥的話，你會在每次閱讀過程中不自覺地沿用這些閱讀習慣，而正是這些閱讀習慣的負面影響，導致你的閱讀事倍功半，沒什么效果，同時，讓人感覺到壓抑和沉重。

    3種不良的閱讀習慣分別為：默讀、逐字閱讀、回頭閱讀。

    這3種閱讀習慣或多或少地存在于每個人的身上，有些人雖然沒聽說這三種習慣，但卻一直在使用它們，也沒有意識到自己有這種習慣有什么不好。不過，如果你了解過精英特速讀原理，你就會意識到你的閱讀一直在受它們的抑制了。

    第一個不良閱讀習慣——默讀

    也許這是老師的錯，因為他曾經在課堂上要求你默讀課文，通常老師讀一遍，你會在下面不出聲地跟著默念一遍；這也許是你自己的錯，因為你一直習慣了默讀；但不知你發現沒有，這種不出聲地復述詞句會使你的閱讀速度變得很慢，其中一個原因是，我們的大腦思考和閱讀詞句的速度遠遠快于我們說話的速度，而默讀比說話更慢。

    以閱讀英語單詞為例，如果你平時默讀單詞的最快速度是150個/分鐘，那么，出聲閱讀的最快速度大約為每分鐘200~300個單詞，可見差別有多么大。

    第二個不良的閱讀習慣——逐字閱讀

    逐字閱讀也是不少人存在的一個閱讀習慣。逐字閱讀，不僅會減慢閱讀速度，還會妨礙對文章內容的理解。此外，逐字閱讀還會在許多時候把意思完整的句子割裂成字、詞，注意力被單個字、詞所分散。容易讓人在閱讀中妨礙和減慢了對全句或全段的理解及記憶，無法把握文章更完整的意思。

    第三個不良的閱讀習慣——走回頭路（回視）

    這個習慣恐怕也比較普遍，可以說，回頭閱讀是快速閱讀最大的障礙。

    走回頭路，是指我們一邊閱讀一邊返回檢査前面閱讀過的部分，檢驗我們對某個字詞或句子的理解是否正確。回頭閱讀是一種無意識行為，主要原因是閱讀者的精力不集中、粗心馬虎，或是懷疑自己的記憶與理解力有問題，總認為看得快就會看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專注向前迎接新的內容。

    精英特提示大家：走回頭路的閱讀方式，不僅不能改善我們的理解能力，反而還可能影響我們的理解能力。因為每遇到一個詞語就停下來反復琢磨，就會影響我們大腦功能的發揮，使它不能從整體上把握閱讀材料的含義。結果，新的內容得不到充分理解，只好又回頭重讀。返回重讀又造成信息的混亂、流失，影響記憶，因此，形成了惡性循環，讀的越多，越需要返讀。

    找到了閱讀中存在的問題，對癥下藥、藥到病除，不過，小編還是要建議大家在快速閱讀練習中，一定要注意三個問題，一是強化注意力，二是增加自信心，三是從心理和視覺兩方面進行練習與調整，這樣你的閱讀速度才會越來越快，閱讀效果也會越來越好。

    精英特速讀記憶訓練網總編輯