你有沒有思考過你學習效率低、學習效果差的原因是什么？如果你沒有思考過這個問題，或者思考了沒有答案，下面我就帶你一起來思考一下，找找答案。

學習大致可以分為兩個環節，首先是輸入，然后是輸出。比如學英語時，“聽”和“讀”就是輸入，“講”和“寫”則是輸出。我們很多人在學習的時候，往往是只有輸入沒有輸出，或者輸入遠大于輸出。這就使得知識只是在我們大腦里溜達了一圈，不會留下太多印象。這樣即便學的再多，效果也并不明顯。比如讀書，一個每月讀3本書、輸出3本書的人，和一個每月讀10本書、輸出0本的人，雖然后者讀的多，但從實際收獲而言，前者要遠高于后者。

真正有成效的學習，是處理好輸入和輸出的關系，邊學邊用、學以致用。具體可以遵循下面4個法則：

法則 1：學習掌握快速閱讀的能力，提高輸入效率
很多人由于閱讀學習效率低下，使得花費了大量時間在輸入上，從而沒有時間和精力去做輸出。比如讀一本書，別人一個小時就可以讀完，而你卻要十個小時，你自然無法再抽出太多的時間和精力做進一步的思考、整理，所以常常是看一遍就結束了。這種沒有輸出的閱讀，很快你就忘了，更談不上運用知識。想要提高閱讀學習的效率，抽點時間學習一下“精英特速讀記憶”掌握快速閱讀和記憶的能力是很有必要的：一方面可以幫你縮短輸入時間，提高效率；同時也能幫你在輸出的時候快速查找和梳理內容。

法則 2：反復使用、輸出信息，才能打造長期記憶
一個信息被輸入大腦之后，如果不去反復使用輸出它，這個信息很快就會被遺忘。
因為信息被輸入大腦之后，會先臨時保存在一個叫作“海馬體”的區域2~4周。在這個時間段內，如果我們不去使用這個信息，大腦就會判定它為不重要的信息，信息就會被清理，也就是遺忘。我們只有去“反復使用”，輸出這個信息，大腦才會判斷這個信息是“重要信息”，將它挪到挪到“顳葉”區域，進行長期儲存。
這個反復使用的標準是指，從信息進入大腦中的時間開始計算，兩周內使用3次以上。且反復使用的重點是使用，而不是反復。比如背單詞，相對于一遍遍的重復閱讀（輸入），有針對性的對學過的這些單詞進行測驗，練習輸出答案，記憶效果更好。

法則3：輸入和輸出的黃金比例為3:7
學習沒有成效、沒有成果的一個主要原因在于“輸入＞輸出”，也就是輸入過剩、輸出不足。比如我們很多人讀書的時候，經常是看完就把書扔一邊了，所以出現看了很多書，依然沒什么收獲和長進的情況。
20世紀初，美國哥倫比亞大學心理學家亞瑟‧蓋茲（Arthur Gates）實驗證實，用30％的時間學習，用70％的時間回溯、練習，成效最佳。比如讀一本書要花費一個小時，那看完之后還要花費兩個多小時來進行消化。比如回憶一下主要內容，思考一下書中的內容可以怎么用，寫一寫讀書感悟，給他人分享一下這本書等等。

法則4：輸出的結果需要反饋，以指導接下來的輸入
對輸入的內容輸出之后，我們還需要對輸出的結果進行檢視和反饋。就像考試，考完了還沒有完，還要對考試的結果進行檢討、復習，如此才能知道自己的問題，從而改正以前的錯誤、修正前進的方向、吸取教訓、積累經驗。這樣一來，我們肯定會比以前有進步，這就是反饋的作用，它會進一步促進自我成長。
反饋的方法有自我檢視和請教他人，可以先自我檢視，然后再請教他人。先自己對實際結果進行評價和分析、或者自我自答，找出問題，然后能解決的自己解決，解決不了的再請教那些比自己知識淵博、經驗豐富的人，比如老師、前輩、專家等等。