我們所說的快速閱讀，當然是在理解基礎上閱讀。如果拋開了對所讀材料的理解．而單純追求速度，那這個速度即使再快也是沒有意義的。因此我們在進行快速閱讀訓練時，一定要處理好
閱讀速度和理解率的關系。
快速閱讀訓練中的理解率應達到一個什么樣的水平呢?一般來講，正常理解率大約是70％。這就是說，通過閱讀測試，如果以一個班為單位來訓練，那么全班學生平均理解率可望達到70％左右。換句話說，一個中等水平的學生，其閱讀理解率應在70％上下。
如果你的理解率一下保持在90％到100％，這也不太正常，這說明你可能過于注重理解，而不太注意速度了。如果你也不慢的話，這說明你還有潛力來
提高閱讀速度。我們的速讀訓練應當是辨證地對待速度和理解的關系，使之達到一個理想效果。譬如，每分鐘閱讀400字，理解率為70％，常常要比每分鐘閱讀200字，理解率為90％更有成效（對需要100％理解所讀材料內容隊另當別論)。就一般情況來看，在速讀訓練中，我們沒有必要去追求100％的理解。
要求自己100％地理解報紙的報道和期刊文章是沒有必要的，因為一般文章通常祝有—些多余的水分．也就是說，由于作者認為讀者不能loo％地理解文章的內容，往住就通過變換手法來不止一次地重復一件事。所以在訓練中，要保持閱讀速度和理解率的適當比例比較合適。即我們要追求的不是單純的理解率高，也個是單純的速度快，而是較高的閱讀效率。
什么是閱讀效率？閱讀效率就是閱讀速度和閱讀理解率的乘積。
E=R*C
其中：Ｅ表示閱讀效率；Ｒ表示閱讀速度，即每分鐘所閱讀的詞數；Ｃ表示理解率，指閱讀后答對的問題數與受試問題數之比。
可見，只有閱讀速度與理解率相應提高，才能得到真正的閱讀的高效率。反之，如果只追求一面，就事與愿違。
由此，我們可以得出這樣一個結論：在進行快速閱讀訓練時，要力求使閱讀速度與理解率保持平衡。當閱讀速度與理解率出現相差懸殊的變化時．應當以70％理解率為“杠桿”主動進行調整。
