對于提高學習效率、學習成績這一問題，多少人正在為此苦苦求索，至今還在嘰嘰喳喳爭論不休。其實，影響學習效率的因素很多，如：智力因素（觀察能力、想象能力、記憶能力、理解能力等）、非智力因素（興趣、愛好、情緒、心態(tài)、習慣等）、環(huán)境因素等等。

    要想提高學習效率，以上諸多因素至少在正常狀態(tài)下才能達成。

    一般人的智力水平是正常的，那么影響個人學習效率、學習成績的因素就是“非智力因素”了，在“非智力因素”中最重要的是“心態(tài)”問題了，也就是人們常說的心情問題，在繁重的學業(yè)負擔狀態(tài)下，在分秒必爭的學習情境地下，心態(tài)必須保持平和、愉悅，大腦才能較好地接授，才能在較短時間內掌握知識的本質，才能有效地理解所學知識的內涵。

    法國心理學家齊加尼克曾做過這樣一個實驗：他將自愿受試者分成兩組，讓他們去完成20項工作。其中齊加尼克對一組受試者進行干預，使他們不能專心工作而未能完成任務，而對另一組則讓他們順利完成全部工作，實驗得到不同的結果。

    雖然所有受試者在接受任務時都顯現(xiàn)出一種緊張狀態(tài)，但順利完成任務者，緊張狀態(tài)隨之消失；而未能完成任務者緊張狀態(tài)持續(xù)存在，他們的思緒總是被那些未能完成的工作所困擾，心理上的緊張壓力難以消失。后來心理學家把因工作、學習壓力導致心理上的持續(xù)緊張狀態(tài)稱為“齊加尼克效應”。其內容是：一個人接受一項工作時，就會產(chǎn)生一定的緊張心理，只有任務完成，緊張才會解除；如果任務沒有完成，則緊張保持不變。

    可見，學習必須要勤奮、刻苦，同時還要抓好每一分鐘提高效率，不過在提高效率的過程中，你務必要保持心態(tài)平和、安靜、愉悅。否則，欲速則不達，只能走向愿望的反面。

    精英特速讀記憶訓練網(wǎng)總編輯