如今生活節奏很快，知識更新換代很快，所以一切都講究效率，效率不夠就很容易被淘汰，所以火車在提速，飛機在提速，計算機在提速，我們的閱讀，也需要提速，快速閱讀，為的是能跟上時代的步伐。
    要做到快速閱讀，需要從調整身心做起，人體潛力很大，只要調整得當就能表現出非凡的能力，我們知道練習氣功的可以有不可思議的氣力，練習瑜伽的可以有不可思議的韌性，這兩種不可思議的共同點是，他們都注意調整身心。
    呼吸、姿勢、意念、心境，所有這些整合為一體，心與意合，意與氣合，氣與心合，這樣注意力才能集中，才能做到全心全意做一件事，人體潛力也會得到充分的挖掘，看似做不到的事也會在這種“合力”下做到，快速閱讀，需要這種“合力”。
    讀過射雕英雄傳的都知道，當郭靖遇到全真教馬鈺的時候，老道長說不傳他武功，只教他呼吸和睡覺的法門，郭靖原本不以為然，可他性情質樸，還是按部就班的按照老道長的教導去做，結果不知不覺中內功精進，身法靈便，竟然短時間內獲得了讓人驚喜的進步，這就是調整身心的妙處，我們在閱讀的時候，要注意節奏的把握。
    所謂節奏的把握，首先說眼睛，不要亂眨，盡可能不閉眼，一行行字快速掃描，保持閱讀的連續性。其實是呼吸，不要胸式呼吸，要氣沉丹田，呼吸勻長，緩緩吐納，這種腹式呼吸能給人腦提供足夠的氧氣，更可以使人心情平靜。在閱讀的時候內心應該如同一面鏡子，片波不起，將書中知識點直接反映在鏡面上，不要太過細致的去想書中一字一句的含義，知道個大概意思就好。
    心平氣和、不求甚解，身心放松，意氣通達，保持這樣的狀態，是提高快速閱讀速度的根本所在。
    快速閱讀效率提升，在于習慣的改變，傳統的閱讀是一個字一個字的看，看著想著，如此太多的牽絆，速度自然無法提高。而要想在快節奏的生活中保持學習的效率，就應該將對一個字的專注，轉變為對一行字的專注，一行一行的看，視野要保持開闊，要涵蓋整頁書，眼睛如同電腦掃描一樣，一行行的快速推進。
    快速閱讀要有“一條道走到黑”的精神，不要瞻前顧后、患得患失，看過的篇幅就是看過了，不能允許自己回頭，要逼迫自己一往無前，按照自己閱讀的節奏一直讀下去。只有當這種逼迫成為自己的習慣，快速閱讀的節奏才算是初步定型。在這個基礎上繼續提高，閱讀速度才有質上的改變。
    在讀過一本書之后，要及時“回想”，所謂回想，并不是要求將讀過的書纖毫畢現的回憶，而是將大體的意思梳理一遍，回想的速度應該和快速閱讀時的速度保持一致，是一種閱讀節奏的鞏固，不要刻意去想字義，要從整體上把握。通過回想，可以鍛煉形象思維，形象思維恰是快速閱讀最重要的影響因素。
    據不完全統計，每個人的大腦可以儲存五億的書本量，我們可以捫心自問，從小時候到現在，我們一共讀過的書有多少？距離五億有多少差距？人的潛力是無窮的，應該通過快速閱讀激發這種潛力，盡可能快的，盡可能多的增加自己的知識儲備量，只有這樣我們的知識才會不斷增長，才會在這個日新月異、競爭激烈的社會中站穩腳跟，從而擁有自己的天地。