參加速讀訓練或是對速讀有所研究的朋友都知道在速讀訓練中，快速閱讀后的理解和記憶是很重要的兩方面。理解是記憶的基礎，沒有快速理解的能力，記憶無從談起。而記憶又是是衡量速讀效果的重要指標，就算是讀得再快，如果記不住也是白搭。

    第一，梗概的記憶能力。當你快速閱讀完一篇文章之后，文字的意義，文章梗概等已經記憶在大腦中。你要能回憶出這些意義，并能據此做一些相關的技能。比如，你讀完一本關于修電腦的書，給你一臺壞了的電腦，你能修好。或者，你讀完一篇小說，你能根據頭腦中的意義做閱讀理解題。但是，如果讓你把原文背誦出來卻不行了。你能做的只能是根據頭腦中的意義用自己的語言復述出來。絕大多數的速讀有成者，都是達到的這個境界。因為其練習方法比較簡單，只要是每次閱讀完之后，都嘗試做一些回憶工作就可以了，久而久之就能掌握這種能力了。

    第二，就是細節的記憶能力。也就是說，閱讀完一篇文章以后，不僅理解記憶了其意義，還能夠回憶出和原文絲毫不差的細節。就拿我們在精英特速讀軟件水平測試中來說，回答的題目很多是在考核細節的記憶，比如年代、標題、人物名稱等，還有，當你讀完一本英文詞典，你不僅理解了此單詞的用法，而且能夠記住單詞的拼寫和例句。這種就是速讀訓練比較理想的記憶境界。如果你的速讀能力很強，而且能夠有這樣的記憶水平，那么就相當了不起了，只要你想學，天下就沒有你學不會的東西，思維導圖就是其中一個很有用的工具。

    速讀后記憶的訓練方法有兩種：第一，就是每次速讀完之后的回憶。回憶的時候，千萬不要像背誦那樣，不僅效率低，而且對于速讀水平的提高沒有任何好處。而應該首先回憶文字形象，以及文字在書頁中的位置。雖然很模糊，但是可以據此反射出文字意義。反復的這樣練習，就可以實現第一種記憶。第二，是默寫訓練。也叫做一分鐘默寫訓練，把一分鐘之內看完的文章默寫出來。默寫的時候，以詞匯為單位默寫。這個訓練雖然比較艱苦，但是其效果是非常明顯的。