快速轉(zhuǎn)眼速讀法
 

    “快速轉(zhuǎn)眼速讀法”由“快速轉(zhuǎn)眼”、“提煉關(guān)鍵句”和“捕捉主題句”三個(gè)部分組成，其中“快速轉(zhuǎn)眼”是做法、“提煉關(guān)鍵句”和“捕捉主題句”是目的。

    “快速轉(zhuǎn)眼”指的是在速讀時(shí)，不要讓自己的眼球在任何詞句上停留太長(zhǎng)時(shí)間（即使某個(gè)詞句有比較晦澀的字詞，一下子也沒(méi)看懂，也不要停滯不前、反復(fù)回讀），而是要一行一行地掃視下去。雖然這樣做不一定能一目十行，但通過(guò)這種訓(xùn)練方法，便能促使我們養(yǎng)成以完整句子為單位的整體感知習(xí)慣，盡量避免逐字閱讀和默讀等不良閱讀習(xí)慣帶來(lái)的低效率閱讀。

    鍛煉快速轉(zhuǎn)眼掃視閱讀的能力的方法有很多，比如：借用卡片、PPT或者精英特的焦點(diǎn)移動(dòng)訓(xùn)練來(lái)展示詞組、句子、句群。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)快速完成對(duì)一段話的掃視閱讀，盡可能抓到關(guān)鍵詞，關(guān)鍵信息。

    經(jīng)過(guò)一段時(shí)間和一定量的快速轉(zhuǎn)眼訓(xùn)練后，你在速讀時(shí)看到的將不再是單個(gè)字詞，而是完整的句子，這樣就能逐漸適應(yīng)以語(yǔ)段為單位的閱讀方式了。

    這里已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了“快速轉(zhuǎn)眼”的第一個(gè)目的“提煉關(guān)鍵句”，接下來(lái)是“快速轉(zhuǎn)眼”的第二個(gè)目的“捕捉主題句”。做法是用“快速轉(zhuǎn)眼掃視法”快速翻閱本次任務(wù)需要速讀完的所有書(shū)頁(yè)，從中捕捉所有待讀內(nèi)容的關(guān)鍵信息，尤其是重掃過(guò)的每個(gè)段落的前兩句。這是因?yàn)槎温溟_(kāi)頭的這一兩句話，經(jīng)常是對(duì)整個(gè)段落、甚至是之后幾段內(nèi)容起高度概括或總起的內(nèi)容。所以，如果你能讀懂這些主題句，信號(hào)句，就能對(duì)一篇文章有初步的了解，也能基本判斷出哪些部分內(nèi)容相對(duì)重要和不重要了。

    總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)快速轉(zhuǎn)眼掃視，提煉關(guān)鍵句和主題句時(shí)不要一個(gè)字一個(gè)字的讀，要一句一句的讀。等熟練后就可以做到一目十行了。另外，在練習(xí)的時(shí)候，保持速度往下，不要停頓。
 

    7:3原則速讀法
 

    7:3原則速讀法，是一種有重點(diǎn)和選擇性的閱讀方法，具體是在閱讀中將70%的時(shí)間花在相對(duì)重要的段落，30%的時(shí)間分配給次要的部分。這個(gè)方法是建立在對(duì)一篇文章有了整體認(rèn)識(shí)、完成了重要和次要段落的判斷后得以實(shí)施的。

    對(duì)文章的整體認(rèn)識(shí)和主次段落判斷，采用的是“快速轉(zhuǎn)眼速讀法”來(lái)提煉關(guān)鍵句和捕捉主題句，從而判斷哪些內(nèi)容相對(duì)重要。

    有人可能會(huì)問(wèn)，為什么要判斷每部分內(nèi)容的相對(duì)重要性呢？從頭讀到尾不好嗎？大家不要忘了，速讀是有時(shí)間限制的，在快速掃視閱讀的過(guò)程中，如果可以把更多的注意力放在相對(duì)重要的段落上，就更容易捕捉到文章的核心論點(diǎn)，提高對(duì)整體內(nèi)容的理解。

    判斷內(nèi)容的相對(duì)重要性時(shí)，也是有規(guī)律可循的。如何判斷？主要有兩點(diǎn)：一是，一篇文章最開(kāi)頭的部分，更有可能是“不太重要”的內(nèi)容，因?yàn)槎鄶?shù)時(shí)間只是在交待背景信息，尚未開(kāi)始闡述關(guān)鍵論點(diǎn)，而文章的中間偏后部分（有時(shí)會(huì)延伸到結(jié)尾部分），通常是相對(duì)重要的，這部分包含了關(guān)鍵論點(diǎn)和信息；二是，如果某部分文字還穿插了列表、圖片、引述等輔助內(nèi)容，就很有可能是較為關(guān)鍵的內(nèi)容，大家盡量不要忽略。

    至此，就完成了對(duì)一篇文章中重要與次重要段落的判斷，在之后速讀時(shí)，便能有的放矢、有針對(duì)性地閱讀了。

    7:3原則速讀法在此基礎(chǔ)上得以實(shí)施，但在閱讀中，閱讀相對(duì)重要的部分的速度要比次重要部分慢，因?yàn)檫@樣能更好地獲取和理解關(guān)鍵內(nèi)容。最后，提醒大家注意：這個(gè)方法中的70%和30%也只是一個(gè)大致比例，我們?cè)趯?shí)際閱讀中，分配速讀時(shí)間時(shí)，不必刻意遵循這兩個(gè)數(shù)字。
 

    三分鐘閉眼過(guò)電影速讀法
 

    “三分鐘閉眼過(guò)電影速讀法”，是速讀三大步驟的最后一步，也是一次速讀任務(wù)的收尾動(dòng)作，大多數(shù)人在讀完后都會(huì)不假思索地將書(shū)本合上，認(rèn)為閱讀任務(wù)已完成，萬(wàn)事大吉！但實(shí)際上，如果閱讀完后不進(jìn)行主動(dòng)回顧，那么這些剛剛閱讀過(guò)的內(nèi)容，將很快被遺忘。所以，這一步非常重要！

    因此，建議大家，在完成一次速讀任務(wù)后，最好合上書(shū)、閉上眼、快速用三分鐘時(shí)間將剛才閱讀的內(nèi)容用過(guò)電影般地速度進(jìn)行回憶，在回憶的過(guò)程中，為了保證閱讀效果，最好是帶著問(wèn)題（比如，故事的主人公是誰(shuí)？做了啥事？為什么要做？在哪里……）去回憶。另外，回憶時(shí)還要再大腦里默念那些被標(biāo)注過(guò)的重點(diǎn)信息。

    過(guò)完電影后，再次打開(kāi)書(shū)，著重瀏覽剛才沒(méi)有回憶起來(lái)的內(nèi)容。如果時(shí)間允許，還可以復(fù)習(xí)一遍被標(biāo)注過(guò)的那些內(nèi)容，事實(shí)證明，如果你肯在速讀后花三分鐘時(shí)間閉眼過(guò)一遍電影，那么你的速讀效果將得到顯著提升。
 

    焰火速讀法
 

    焰火速讀法起源于1996年，是一個(gè)叫金晨曦的牧師所創(chuàng)，當(dāng)時(shí)這位牧師只是為了自己教堂里教徒們學(xué)習(xí)效率得以提高。所以創(chuàng)造了這種速讀法，這種速讀法簡(jiǎn)單實(shí)用，只要循著他的法則循序漸進(jìn)練習(xí)就可以。焰火速讀法之所以叫焰火速讀那是取自一目十行，望一知十之意。其次也有復(fù)興，興盛之意。

    它分三個(gè)步驟練習(xí)，所以叫做焰火速讀訓(xùn)練三步曲。

    第一步，眼球的耐力訓(xùn)練法

    夜間，在桌子上燃一個(gè)蠟燭，最好是一炷香，然后把燈關(guān)上，人立于遠(yuǎn)處或許端坐也行，但是和香的距離最好在一丈之外，然后周身放松，用眼睛直視香火。不能眨眼，初練時(shí)眼淚直流，多練習(xí)就會(huì)好了。但是每次最好練習(xí)半個(gè)鐘頭。一星期后，在練習(xí)時(shí)可以找個(gè)同伴幫忙拿著香火左右搖晃，然后聯(lián)系者立于遠(yuǎn)處。頭不動(dòng)，眼球隨著香火左右轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣練習(xí)半個(gè)鐘頭。剛剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，眼球會(huì)很難受。時(shí)間長(zhǎng)了就習(xí)慣了。如此練習(xí)一周后就可以進(jìn)行第二步了。

    第二步，眼睛的識(shí)別能力訓(xùn)練法

    在一篇文章中把每一行首尾的幾個(gè)字用熒光筆畫(huà)上從頁(yè)首直到頁(yè)腳，然后用眼睛在書(shū)面上練習(xí)目讀，眼睛看首尾熒光筆劃過(guò)的字。如此反復(fù)練習(xí)。過(guò)幾天后，再用其他顏色的熒光筆把句子中的重要詞語(yǔ)畫(huà)上。然后用目讀，你會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)，那些畫(huà)過(guò)的詞句很容易捕捉和被識(shí)別。直到你很輕易迅速的目讀自己畫(huà)過(guò)標(biāo)記的書(shū)面，并能輕易的記住重要的詞句和內(nèi)容。便可進(jìn)行第三步的訓(xùn)練。

    第三步：焰火速讀終極訓(xùn)練法

    找張素描紙，在上面畫(huà)十條橫線，素描紙的左右各留邊幅約2厘米，在每條線的左右（首尾）畫(huà)上圓圈，在圓圈里面畫(huà)上三角形，除三角形外，圓圈里染上黑色，不能用顏色筆。在三角形里面標(biāo)上從1到10的數(shù)字，注意是每條線上標(biāo)一個(gè)數(shù)字。從一到十。然后在每條線的首尾線上空上一厘米開(kāi)始畫(huà)扁圓圈，每個(gè)圓圈相聚2毫米，圓圈可以畫(huà)九毫米長(zhǎng)，4毫米高，然后在第一條線的中央圈上染黑色，在第八條線的左右編碼前第一個(gè)圈染黑色，找把直尺從第一線的中央圈到第八條線的首尾黑圈畫(huà)兩條（兩條線看起來(lái)像人字形）虛線，再把虛線所經(jīng)過(guò)的圈都染上黑色（注意不用其他顏色）。再把虛線涂掉，這樣這個(gè)練習(xí)表就制作成功了。

    然后把練習(xí)表放在桌子上或者拿在手里，眼睛在表上橫著掃視練習(xí)。記住，不能放過(guò)首尾和中間的黑點(diǎn)從一到十，再上下的掃視，然后再自己做錯(cuò)位的掃視練習(xí)。這樣能較快的提高速讀的效果，推進(jìn)閱讀效率。
 

    如果你對(duì)上面的速讀方法感興趣，可以在精英特速讀軟件練習(xí)之余，全部或選擇其中一二進(jìn)行練習(xí)，就當(dāng)做是速讀訓(xùn)練的一個(gè)補(bǔ)充吧！