生理學家和眼科醫生的研究發現，人的眼睛具有極強的靈活性，從一個目標到另一個目標的運動速度可高達1/100秒。但是，我們在日常的工作和生活中是根本用不上這樣的高速度的。所以，在快速閱讀訓練初期有的學員會感覺到比較吃力，然后就會不由自主地靠晃動腦袋來幫助提高速度。

    我們應該知道，腦袋的靈活性和轉動速度，是無論如何也趕不上眼睛的。所以，我們速讀訓練中曾經提到盡量保持“眼動不頭動”的原則，目的是要大家避免進入這個誤區。

    靠搖頭來幫助提高速度的做法，還有一個很大的弊病，這就是搖頭會引起頸部的肌肉、血管和神經組織的緊張，而它們的緊張又會進一步壓迫頸動脈，影響血管內的血液流動暢通，導致大腦供血的不足，而且還會引起頭暈，這樣對閱讀過程中的理解記憶也當然是極為不利的。

    另外，閱讀過程中頻繁地、快速地搖頭，也是很不雅觀的行為。別人看見了，還會誤認為是有病。所以，我們必須防止這種不良行為的發生和發展。

    凡是感覺眼球轉不快的人，平時幾乎都是慢性子，其他動作也很難加快。若要使眼球轉動速度加快，達到我們軟件的要求，就必須加強鍛煉。應該相信，只要經歷一番磨練，應該是能夠快起來的。一旦你通過視幅擴展、焦點移動提高了眼睛運動的速度，適應了精英特軟件的要求，也就會逐漸改變慢性子的毛病。這對于提高生活質量和學習、工作效率也是具有相當大的益處的。