這3個(gè)小方法分別是：72小時(shí)定律、清單方案法、計(jì)時(shí)執(zhí)行。別小看這3個(gè)不起眼的詞語(yǔ)，它們就是我對(duì)付拖延、缺乏執(zhí)行力時(shí)所用的計(jì)策，每次都能起到很好的效果。所以，有的時(shí)候不是問(wèn)題太困難，只是我們還沒(méi)有找到合適的方法而已。
 

    這個(gè)定律，相信對(duì)許多喜歡看書的朋友不會(huì)陌生，是的，在許多介紹行動(dòng)力、自律、高效的書籍當(dāng)中，它都會(huì)被頻繁提及。那它是什么意思？我的理解是：如果一件你想做的事，你沒(méi)有在72小時(shí)內(nèi)去做，錯(cuò)過(guò)了這72小時(shí)的黃金執(zhí)行時(shí)間段，那很大概率，這件事你是不會(huì)再做了，或者說(shuō)是做不成了。

    對(duì)此，我是深有體會(huì)的。在我懷孕生娃的那段時(shí)間，我本決定要寫一篇生產(chǎn)日志，記錄這個(gè)偉大的過(guò)程與時(shí)刻。但當(dāng)娃娃出生后，我卻一直以要照顧孩子、忙事業(yè)、忙家務(wù)等理由擱淺了。結(jié)果，直到現(xiàn)在孩子都快2歲了，那篇文章依然是空的。沒(méi)有在自己想做那件事的72小時(shí)內(nèi)完成和執(zhí)行，你的熱情就會(huì)隨著時(shí)間的流逝而不斷地被磨滅了。

    所以，抓住這72小時(shí)的黃金時(shí)間段，就像是古語(yǔ)說(shuō)的：“打鐵趁熱。”若時(shí)間過(guò)了，鐵涼了，那打磨起來(lái)就更難了，最后就很容易導(dǎo)致被擱淺了。

    清單，就是把你腦海里想要做的事情都寫下來(lái)，然后按清單執(zhí)行。這就猶如逛商場(chǎng)購(gòu)物，你是否有試過(guò)這樣的經(jīng)歷：為了買紙巾而進(jìn)的商場(chǎng)，可進(jìn)到商場(chǎng)看到琳瑯滿目的商品后，你便忘了初衷，最后提回家的是一大堆的零售飲料，卻唯獨(dú)缺了最需要的紙巾。

    之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，是因?yàn)殡m然我們的目標(biāo)明確，但它并沒(méi)有被放在明顯的地方。我們的大腦很容易被其他信息占據(jù)，從而淹沒(méi)了我們的目標(biāo)，這也是導(dǎo)致我們無(wú)法執(zhí)行的原因。而清單，則可以把我的目標(biāo)——想要做的事放在明顯的地方，時(shí)刻引起我們的注意。即使我們依然會(huì)被一堆的零食（雜事）分散了注意力，但最后只要按著清單執(zhí)行，我們依然能買到紙巾（完成正事）。

    當(dāng)有了72小時(shí)定律，清單執(zhí)行法外，我還習(xí)慣對(duì)任務(wù)/事情在執(zhí)行時(shí)進(jìn)行限時(shí)。這個(gè)習(xí)慣令我有2個(gè)發(fā)現(xiàn)：一是其實(shí)我所想拖延的事并沒(méi)有我想象的耗時(shí)與困難；二是實(shí)際上完成這件事我還可以做得更快。

    這發(fā)現(xiàn)也是令“計(jì)時(shí)執(zhí)行”這個(gè)方法變得有執(zhí)行力的原因。為什么?我們之所以拖延是因?yàn)槲覀冇X(jué)得事情困難或是需要太多時(shí)間，所以我們的心理才會(huì)不想做。而給我們的任務(wù)加個(gè)限制時(shí)間，例如半個(gè)小時(shí)，那我們的心理壓力就會(huì)減輕，我們會(huì)覺(jué)得只是半小時(shí)而已，不要緊，那行動(dòng)力就會(huì)提升。

    再者，限時(shí)完成會(huì)讓我的關(guān)注度從事情的難度轉(zhuǎn)移至?xí)r間計(jì)時(shí)上。我的心只會(huì)更關(guān)注還剩下多少時(shí)間就可以做自己喜歡的事了，而不是不斷地埋怨這件事的難度。從勉強(qiáng)的心態(tài)變成一種比賽心態(tài)，就像我在練習(xí)精英特速讀記憶軟件時(shí)，我就是采用這種限時(shí)模式，從最初的拖延到現(xiàn)在喜歡它的挑戰(zhàn)。
 

    這些看似簡(jiǎn)單的方法，卻是可行有效。當(dāng)你把這簡(jiǎn)單的方法執(zhí)行到極致時(shí)，相信你的行動(dòng)力會(huì)快速提升。

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    作者：南陳李

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