☉覃福香

    讀書使人心情愉悅。“養生莫善寡欲，至樂無如讀書。”這是明末收復臺灣的鄭成功所題自勉聯，對聯中闡述了“讀書至樂”的道理，讀書能夠讓我們獲得知識與智慧，對調節我們的情感，消除憂郁和煩惱，凈化心靈都有好處。清代乾隆進士顧光旭有副養生聯：“萬事莫如為善樂，百花爭比讀書香。”也強調了“讀書”這個養生之道。齊孟嘗君的母親說過：“讀書是福。”可見讀書是一件非常幸福的事情。不少的大學問家，日夜與書香為伴，癡迷書海。清代袁枚《寒夜》曰：“寒夜讀書忘卻眠，錦衾香燼爐無煙。”北宋歐陽修也有同感：“至哉天下樂，終日在書案。”

  讀書使人延年益壽。“得書常悅其人長壽；擁筆善娛此士延年。”這是清代劇作家李漁“勤于讀寫”養生的妙方。詩人陸游在《抄書》小詩中寫道：“儲積山崇崇，探求海茫茫。一笑語兒子，此是卻老方。”孜孜不倦地學習，讀書便是“卻老方”。南朝梁武帝的養生秘笈是“少近女色多讀書”。如果說在歷代皇帝中，乾隆（89歲）是長壽冠軍的話，那么，85歲的梁武帝就是亞軍，史稱其80歲還能騎射弓馬、上陣征戰，絲毫不輸與廉頗、黃忠等古之老將。古人提倡多讀書，是有他的道理的，最早的醫書《內經》就有“聚精會神是養生大法”之說。讀書時，我們會排除一切干擾，專心致志地進行一種積極的“腦運動”，像氣功一樣使內心進入一種寧靜虛無的狀態，對延緩衰老，預防癡呆癥有明顯療效。

    讀書是心靈療傷的一味良藥。漢劉向曾云：“書猶藥也，善讀之可醫愚。”明代錢琦說：“獨有書可醫胸中俗氣。”明代楊循吉《題書櫥》：“當怒讀則喜，當病讀則痊。恃此用為命，縱橫堆滿前。”南宋陸游認為：“病須書卷作良醫。”王安石也說：“開篇喜有得，一讀寥沉疴。”清代汪瑩《示兒》：“讀書能養氣，乃為善讀書。”“氣”，即人體內的元氣或曰正氣，醫學上視之為人體生命力與抗病力的總稱。“書療”是一種特殊的心靈療法，勝過藥物治療。因為病由心生，人的情志可以影響五臟，五臟受損人則得病。

    古人對讀書的精辟見解使我們認識到：美好的書籍是心靈的最高享受，對我們的身心健康至關重要。