讀書不僅能讓人精神愉悅，
姿勢對了還可以防止身體酸痛。近日，《印度時報》總結了讀書的正確姿勢。
第一，注意腿的高度。在看書的過程中，要確保椅子的邊緣不會影響血液流向雙腿。建議大腿平行于地面，小腿垂直于地面。
第二，在坐著讀書時，可以在雙腳下面墊個墊子，緩沖一下地面的硬度，減輕雙腳負擔。
第三，注意后背挺直。向前弓著腰會令脖頸和后背疼痛，導致
注意力下降。因此，可以保持后背挺直靠在椅背上。
第四，讀書時不要耷拉肩膀或低著頭，因為這樣容易導致脊椎疼痛。
第五，把書本放到與視線持平的位置，這樣做也有助于保持后背挺直。也可在書桌上墊個小枕頭，支撐雙肘。
最后，注意適當休息。讀累了就站起來活動一下，比如抖抖腿，伸伸懶腰，不要讓身體長期保持一個固定姿勢。▲ （延向東）
