共振閱讀法是一種號(hào)稱20分鐘就能讀完一本書的高效速讀法，跟
影像閱讀法類似，非常適合想
提升閱讀能力的人。
“共振閱讀法”一共由5個(gè)步驟構(gòu)成
步驟1 通過隨意翻閱，讓大腦“下載”信息
我們可以通過隨意地翻閱，讓我們的大腦“下載”信息。在進(jìn)行“共振閱讀”時(shí)也是一樣，不要拘泥于具體的文字，而是以大致掃一眼的感覺翻閱即可。
翻閱書籍
一邊保持緩慢的呼吸節(jié)奏，一邊翻閱這本書。此時(shí)，雙眼只需進(jìn)行大致瀏覽即可。在翻閱的同時(shí)，思考“如果用一種顏色來表示這本書，會(huì)是哪種顏色呢？”假如，手邊正好有彩筆的話，就可以從中選出這個(gè)顏色。以整體的視角來翻閱書籍，向大腦中輸入信息。
注：對(duì)這個(gè)步驟的作用很難理解，感覺就是簡(jiǎn)單的翻書就OK了。
步驟2 使用三欄表格繪制曲線
①繪制線條
右手持書，左手握筆。用我們的身體感知書的“能量”，然后將這種“能量”反饋到左手上，從三欄表格的“右上”開始朝著“左下”的方向繪制類似山谷起伏的曲線，像這樣，我們就將書籍的“能量”記錄到了紙上。
②在感興趣的地方，標(biāo)注6個(gè)以上的“↑”
接下來，看著剛剛繪制出的曲線，找到6～8個(gè)感興趣的地方，標(biāo)注上“↑”符號(hào)。平均每一欄（幕）標(biāo)注2個(gè)左右。
③寫下頁碼
預(yù)估一下標(biāo)注“↑”的位置所對(duì)應(yīng)的書中頁碼，然后寫下來。要在大腦中快速地想一下，這個(gè)標(biāo)注“↑”的位置大概是書的哪一頁。頁碼即使是像56頁、121頁、228頁……這樣的隨機(jī)數(shù)字也沒有關(guān)系，把你想到的寫下來即可。
④確定優(yōu)先順序
寫好頁碼之后，我們還要確定其優(yōu)先順序。看著曲線和頁碼，心里想著哪個(gè)排第1位，哪個(gè)排第2位，像這樣確定好各自的順序。
步驟3 在曲線上感興趣的那一頁摘出單詞
首先，在翻到那一頁之前，還是要再次看一下自己寫在表格左上方的內(nèi)容，確認(rèn)好自己的“閱讀目的”。
①按照之前確定的順序，翻到相應(yīng)的那一頁
翻到相應(yīng)的那一頁，然后用眼睛大致掃一眼。此時(shí)需要注意的是，并不是要仔細(xì)地去閱讀文字內(nèi)容，只需大致掃一眼即可。
②摘出“共振詞匯”，將其記錄到“共振地圖”上
在我們大致掃一眼的過程中，將映入眼簾的詞匯記錄到“共振地圖”上。這些首先映入眼簾的詞匯，就是作者與你展開對(duì)話的關(guān)鍵詞匯，也被稱為“共振詞匯”。
當(dāng)這些與我們“共鳴度”較高的詞匯進(jìn)入到視線的那一瞬間，身體會(huì)產(chǎn)生微妙的反應(yīng)，說不定會(huì)讓我們激動(dòng)地顫抖。我們將書打開到相應(yīng)的那一頁，從中摘出3～4個(gè)詞匯，并將其記錄在對(duì)應(yīng)的位置上。剩下的5～6個(gè)標(biāo)注“↑”的地方，也同樣如法炮制。
步驟4 憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀
在步驟4中，我們將進(jìn)行“孵化”和“8分鐘閱讀”的工作。在此之前，請(qǐng)先伸個(gè)懶腰，放松自己的身體并做深呼吸，以緩慢的節(jié)奏呼吸2～3次。然后保持這個(gè)節(jié)奏，開始嘗試下面①中的內(nèi)容。
①看著“共振地圖”，找出自己感興趣或者關(guān)注的點(diǎn)
眼睛看著“共振地圖”，重點(diǎn)放在之前“步驟3”中所摘錄的詞匯上。然后，一邊問自己“什么是我想問作者的內(nèi)容”“什么是我感興趣的部分”，一邊尋找自己感興趣或關(guān)注的重點(diǎn)詞匯。
如果找到了某個(gè)“共振詞匯”，就要在“共振地圖”上進(jìn)行標(biāo)記。
當(dāng)你在盯著“共振地圖”看的時(shí)候，是不是會(huì)有一種“平衡感被打破”的感覺呢？也就是接收到的是不完整的內(nèi)容，或者不完整的信息。
雖然只是羅列出的一些零星詞匯，但正是這些“讓你感興趣的內(nèi)容”“讓你想關(guān)注的詞匯”……才是引導(dǎo)你去創(chuàng)新的關(guān)鍵所在。
②用8分鐘時(shí)間去閱讀（為了達(dá)成目的，閱讀自己關(guān)注的內(nèi)容）
接下來用8分鐘的時(shí)間，去閱讀在①中所找出的那些“自己所關(guān)注的”或“想弄清楚這到底是怎么一回事”的內(nèi)容。甚至也可以根據(jù)“共振地圖”上的標(biāo)注，把自己“特別想看”或者“特別感興趣”的內(nèi)容都讀一讀。不要被具體的頁碼所束縛，用自己喜歡的方式來閱讀就好。
注意，并不是要“留著以后再讀”，而是“立刻就去閱讀”。
假設(shè)只剩下5分鐘的話，想想自己還想了解哪些內(nèi)容，才能達(dá)成閱讀這本書的目的。帶著這樣的問題，再用5分鐘的時(shí)間去閱讀。
請(qǐng)至少用1～3分鐘來調(diào)整自己的呼吸，以留出“孵化”的時(shí)間。
當(dāng)然，也可以用一個(gè)晚上的時(shí)間，睡一覺也沒問題。
當(dāng)想對(duì)作者提問的內(nèi)容出現(xiàn)時(shí)，我們的大腦就會(huì)在那一瞬間進(jìn)入自動(dòng)檢索的模式。
只要我們給大腦足夠的時(shí)間，那么就能進(jìn)入高精度的檢索狀態(tài)。并非單純地給出一個(gè)臨時(shí)性的“答案”，而是將大腦中的想法都匯聚到一起，找出新的想法或切入口。總之，只要有充分的時(shí)間，我們就可以將之前通過翻閱所獲得的新信息，與此前腦中既存的知識(shí)流暢地整合。
步驟5 根據(jù)從書中獲得的想法，制訂行動(dòng)計(jì)劃
終于來到最后一步了。在結(jié)束“共振閱讀”之前，我們還必須“現(xiàn)在”就制訂出自己的行動(dòng)計(jì)劃。
①制訂行動(dòng)計(jì)劃
用3分鐘的時(shí)間，想一想如何利用你從這本書中所獲得的信息與想法，制訂出切合實(shí)際的行動(dòng)計(jì)劃。計(jì)劃的內(nèi)容可以按照“一周內(nèi)”“三個(gè)月內(nèi)”“1～3年內(nèi)”的時(shí)間分割來思考，然后分別將其寫下來。
在三欄表格的第一欄空白處，寫下“一周內(nèi)”的計(jì)劃內(nèi)容；第二欄的空白處，寫下“三個(gè)月內(nèi)”的計(jì)劃內(nèi)容；第三欄的空白處，寫下“1～3年內(nèi)”的計(jì)劃內(nèi)容。
■重要提示
在這一步我們要做的是看著“共振地圖”，然后依據(jù)從書本獲得的想法來制訂出行動(dòng)計(jì)劃。
首先，在制訂第一欄中的“一周內(nèi)”行動(dòng)計(jì)劃時(shí)，要將焦點(diǎn)放在“完成新的工作”或者“與他人見面”等方面。接著，第二欄的“三個(gè)月內(nèi)”行動(dòng)計(jì)劃，則要反過來花些時(shí)間關(guān)注“自己的內(nèi)在”。
然后，第三欄“1～3年內(nèi)”的行動(dòng)計(jì)劃，則應(yīng)思考若將之前“一周內(nèi)”行動(dòng)計(jì)劃中的某一項(xiàng)堅(jiān)持下去的話，將會(huì)帶來什么樣的結(jié)果。內(nèi)容上最好是能夠變成現(xiàn)實(shí)的、可行性較高的想法。不過，在第三欄中由于是對(duì)未來的一種設(shè)想，所以也可以是稍稍夸張一些的“夢(mèng)想”。
②定好主題
最后，我們要在“共振地圖”上寫下具體的行動(dòng)計(jì)劃，最快48小時(shí)以內(nèi)，最慢三周以內(nèi)，要制訂一個(gè)“現(xiàn)在”就可以去做的行動(dòng)計(jì)劃。
